一个人越过越好的状态：“远离小人，减少内耗”( 二 )
最好的选择 ， 就是不要跟这类人来往 。
最后 ， 保留好跟小人相处的一切证据 ， 防止自己被骗 。
这是给自己留下的底线 ， 万一你被小人骗了 ， 也有证据让自己赢下来这场冲突 。
只有将小人从你身边剔除 ， 你的圈子才能换来一片清净 。
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减少内耗 ， 情绪才能稳定
人为什么会“精神内耗”你知道吗？
有很重要的一部分原因是：受周围环境和人的影响 。
内耗 ， 就是另一种形式的“内卷” 。
当下的人们 ， 都很内卷；为了内卷 ， 为了让自己在这场内卷中不落下风 ， 他们愿意使出各种各样的手段 。
即使扰乱了本来平静的湖面 ， 也在所不惜 。
内卷 ， 卷动的是大家的行为和周围的环境 。
而内耗 ， 扰乱的则是你自己的情绪和内心 。
举个例子：
你跟周围的朋友们关系还很不错 ， 你们的条件都相差不多 。
但某一天 ， 他们忽然开始“卷起来”了 。
不跟你约饭了 ， 因为他们忙着搞钱；
不跟你聊天了 ， 因为他们忙着加班 ， 忙着辅导孩子学习 。
本来平静的生活模式被打乱了 ， 你就会感到焦虑 。
因为朋友越来越努力 ， 你害怕落后朋友太多 ， 所以你就开始了内耗 。
这样的内耗 ， 来源于人际关系的转变 。
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另一种内耗 ， 来源于自己的性格 。
有些人很纠结 ， 性格特别拧巴 。
换句话说：他们特别矛盾 。
想要去做 ， 又瞻前顾后 。
比如：想吃东西 ， 但是害怕胖；不吃 ， 心里委屈 ， 嘴巴馋；吃了 ， 又会胖 。
朋友问他：“那你吃完 ， 就努力运动减肥啊 。 ”
他说：“我也不想运动 ， 太累了 。 ”
朋友：“那你就别吃了 。 ”
他：“可是我很馋 ， 我想吃 。 ”
明白了吗？
这就是一个人内耗的根本原因 。
还没有开始行动呢 ， 就推翻了自己的观念；而推翻观念后 ， 又开始后悔 。
于是 ， 他们在这种循环的思维模式下 ， 不断拧巴 ， 不断焦虑 。
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想要改变“内耗” ， 其实也很简单 。
比如：增加行动力 ， 不要允许自己拖延；想做的事情立刻就去做 ， 你越是拖延 ， 就越是焦虑 。
最重要的是 ， 远离你身边那些带给你焦虑情绪 ， 让你紧张不安的人 。
今日话题：
你身边的小人多吗？
你会因为哪些事感到焦虑？
（文章配图来源网络）
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