平安才是福|秋季要注意养肺
text":"【平安才是福|秋季要注意养肺】秋季后 ， 阳气转衰 ， 阴气日上 ， 自然界由生长开始向收藏转变 ， 根据顺应四时的养生原则 ， 秋冬养阴 。 中医认为 ， 肺与秋季相应 ， 而秋季干燥 ， 气燥伤肺 ， 肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降 ， 易产生疾病 ， 因为需要润燥、养阴、润肺 。 从五行生旺推算 ， 此时肝脏、心脏及脾胃处于衰弱阶段 ， 而秋季后肺功能开始处于旺盛时期 ， 根据阴阳调和 ， 机体平衡的原理 ， 要加强对这些器官的调养 ， 使肺气不要过偏 ， 影响机体健康 。
秋燥易伤肺 ， 可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品 ， 可以益胃生津 ， 有益健康 。 同时可适当多食一些酸味果蔬 ， 食酸以收之 。
另外 ， 在肺盛之时易影响到肝 ， 而肝主情志 ， 疏泄气血 ， 肝气受制的秋天 ， 人们容易出现情绪低落等表现 ， 表现在生理方面则为容易引起气血失调等疾病的发生 ， 比如：内分泌紊乱等问题 ， 像月经失调、心慌心悸、失眠问题等 。 当出现此类现象时 ， 可通过养阴、柔肝、疏解等方法调理 。
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