同济大学附属天佑医院|开学第一天！你家“神兽”状态还好吗？
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锣鼓喧天 鞭炮齐鸣 喜不自胜
这几天大家的朋友圈
是不是都被#开学#的消息刷屏啦
终于把在家闹腾几个月的“神兽”送走
家长们那溢于言表的喜悦之情
简直真实得不能再真实了
跟孩子在2个月里高浓度、全方位、环绕立体声腻歪后 ， 一大批正值青壮年的父母仿佛都苍老了10岁！开学成功挽救了摇摇欲坠的亲子关系 ， 让各位家长重拾父爱、母爱 。
“开学焦虑症”之作业没完成
不过在踏入那座四四方方的“神兽集中营”之前 ， 先要完成“入营许可证”——暑假作业！
*有一种绝望叫开学前补作业*
累脑又累心 ， 大脑内核燃烧达到峰值
除了少数自律性较好的乖宝宝会在假期前半期自觉完成作业 ， 以及部分同学被家长严格按照计划做完作业外 ， 还会有相当一部分同学“不到最后一天 ， 绝不动笔” 。
他们坚信 ， “一个晚上 ， 一支黑笔 ， 创造一个奇迹” 。
更有一些娃 ， 没写的作业实在太多了 ， 只能跪求外援 。 作业内容五花八门 ， 全家上阵 ， 才艺全面开花 。
补作业内容包括但不限于语数外书面作业、手抄报、读书笔记、观后感、宣传画、健康监测、体育达标、剪纸贴纸、做灯笼……
每年开学季都会上演各种焦虑大战
“开学焦虑症”是学生一种常见的心理现象 ， 除了作业没完成之外 ， 在开学之前和开学初 ， 孩子出现注意力不集中、烦躁不安、乱发脾气、失眠、胃口差等焦虑反应 ， 严重的还会出现头痛、胃疼等躯体性症状 。
放松了两个月重新回到学校的时间轨道—紧张
面对新的班级新的老师新的同学—焦虑
新的学期能跟上学习的节奏吗—紧张
“#开学前儿童心理咨询迎来就诊小高峰#”
开学前期 ， 儿童青少年心理咨询门诊就诊的人数有所增加 ， 不少孩子的症状之一就是“不想上学” ， 包括烦躁、发脾气、日夜颠倒、一个人躲在房间里、不跟家人讲话、拼命玩手机等 。
医生提醒 ， 家长平时要多关心孩子的心理健康 ， 及时关注孩子的情绪变化 ， 也可以通过专业的心理医生咨询 。
调整心态尤其重要
作为家长应该做到：
第一 ， 要调整好心态 ， 不要把焦虑情绪传染给孩子 ， 不要给孩子太强的竞争感 。
第二 ， 家长可以和孩子讨论新学期的生活 ， 引导孩子制订阶段性的目标和计划 ， 但要注意不要给孩子太多的压力 ， 不要过度强调“要好好学习、要拿好成绩”等 。
第三 ， 暑假期间孩子过得自由散漫 ， 家长不要要求孩子一天就完全换一个人 ， 在开学初期适当降低对孩子的期望值 ， 允许孩子有个适应过程和转变过程 。 家长可以帮助孩子减少看电视、玩游戏的时间 ， 并引导他们看一些相关书籍 ， 规律生活和饮食 ， 循序渐进地找回上学的节奏 。
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