老姚说健康|想要养护肝脏，除了胡萝卜，还可多吃4种养肝食物，肝脏变红润
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肝脏是一个“任劳任怨”的器官 ， 还是一个帮人代谢的器官 ， 更是一个没有痛觉神经的器官 。 肝脏每天都要进行工作 ， 不管是累的、辛苦的、脏的活它都要干 ， 所以肝脏也是一个容易受伤的器官 。 只是它没有痛感神经 ， 一点点小病小痛也没有放在心上 ， 等到去医院检查的时候 ， 往往已经很严重了 。 所以 ， 我们在平时一定要养成好的习惯 ， 或者多吃一些有利于养肝的食物 ， 这样就可以帮助调理肝脏健康 ， 使身体也处于一种健康状态 。
肝脏如果出现问题我们要积极地去就医检查 ， 不要“讳疾忌医” ， 除此之外 ， 在生活中可以多吃一些对肝脏有益的食物 ， 肝脏或能收获到健康 。
说到食物调肝 ， 很多人都会想到是红萝卜 ， 因为红萝卜中富含维生素a ， 这种物质可以参与养肝 ， 帮助肝细胞快速修复 ， 而且也是一种非常好的保护视力的物质 ， 有养肝明目的作用 。 所以 ， 大家一说到养肝的食物 ， 大家就想到了红萝卜 ， 其实除了红萝卜 ， 生活中还有好几种养肝的食物 ， 一起来了解一下！
养肝食物——黑蒜
大家见过黑蒜吗？黑蒜和大蒜虽然都是“蒜” ， 但是区别比较大 ， 其一味道不同 ， 其二黑蒜含有丰富的锌元素以及其他营养成分 ， 其三黑蒜可以有效缓解肝硬化 ， 改善乙肝 ， 提高肝脏功能 ， 帮助养护肝脏！
养肝食物——葛根
葛根也是一种养肝能手 ， 它是一种天然的养生保健食材 ， 可以帮助肝脏排出毒素和垃圾 。 而且 ， 经常吃葛根可以加速对酒精的分解 ， 还可以在肝脏形成一层保护膜 ， 预防酒精损伤肝细胞 ， 达到保护肝脏的作用 。 女性朋友经常吃葛根粉的话 ， 可以帮助身体维持雌激素水平 ， 有利于身体健康 ， 还能美容养颜 。
养肝食物——葡萄
说到水果中的养肝“榜首”要属葡萄 ， 因为葡萄含有葡萄糖、多种维生素 ， 具有很强的抗氧化能力 ， 可以提高肝脏功能 ， 恢复肝细胞的再生能力 ， 可以很好地保护肝脏 。
养肝食物——乌梅
乌梅是一种酸酸甜甜的水果 ， 中医讲：酸味可以入肝 ， 所以生活中可以吃点带酸味的食物 ， 而乌梅就是一种不错的选择 。 乌梅可以和肝气 ， 养肝血 ， 还可以帮助肝脏解肝毒 ， 达到养肝护肝的作用 。
生活中引起肝脏问题的原因有很多 ， 以下三种情况也容易伤肝 ， 但是有很多人深受其害而不自知 ， 一定要清楚！
1、长期处在有有毒物质的场所
有很多人的工作就是和化学有关系 ， 比如说油漆工 ， 如果长期处于这种环境 ， 或者长期接触到有毒物质 ， 就容易使有毒物质进入到肝脏 ， 使肝脏受损 ， 增加肝脏负担 ， 也加大了患肝硬化的风险 。
【老姚说健康|想要养护肝脏，除了胡萝卜，还可多吃4种养肝食物，肝脏变红润】2、喜欢吃油腻食物
五花肉是一道好吃的美味 ， 很多人都喜欢 ， 不过五花肉比较油腻 ， 而且脂肪也比较多 ， 过多地食用五花肉等油腻食物容易加重肝脏负担 ， 引起肝脏不适 。
3、嗜酒如命
生活中少不了酒来调“情” ， 可以增进友谊 ， 可以促成谈拢生意 ， 但是过多饮酒 ， 就会导致肝脏受损 ， 严重的还会诱发肝癌 。
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