古今医案研读|男性起床后有4种“异常”，肺或已“烂如棉絮”，若你没有，肺还算轻松( 二 )
【古今医案研读|男性起床后有4种“异常”，肺或已“烂如棉絮”，若你没有，肺还算轻松】5、胸部隐痛 ， 呼吸不畅
6、睡觉时3-5点容易醒
肺部受损如何修复？建议生活中常喝1水 ， 做好3件“养肺事”！一、常喝1水肺癌是我国的第一大癌症 ， 肺癌的形成多因长期吸烟、吸入污染空气等污染气体刺激肺部细胞组织 ， 导致肺部累积毒素 ， 进而产生病变 。 因此生活中尤其是长期吸烟等肺癌高危人群 ， 在日常生活中做好戒烟 ， 另外常喝一些修复肺部组织细胞的茶水 ， 对于缓解肺部不适 ， 降低肺部病变几率很有帮助 。
二、做好3件“养肺事”①最快乐的养肺事——开怀大笑
哈哈大笑的时候 ， 能够有利于加快身体内的气血运转 ， 使身体内的气息上升 ， 这样才能够将身体中的浊气呼出 ， 吸入更多的新鲜空气 ， 这样也能够保护肺部的健康 。
②最舒服的养肺事——吃白色水果
吃也可以促进肺部健康 。 但是要注意吃的时候 ， 不能吃一些燥热、辛辣刺激的食物 ， 这类食物生痰 ， 不利于肺部修复 。 建议大家吃的时候多吃一些白色的水果 ， 例如雪梨、山竹、荸荠等 ， 白色入肺经 ， 常吃可以滋阴润肺 ， 肺很舒服 。
③最解压的养肺事——有氧运动每天进行30分钟的有氧运动 ， 不仅可以流汗解压 ， 还可以在运动的时候 ， 增加肺活量 ， 促进体内外空气交换 ， 建议大家选择慢跑、快走、健身操等有氧运动 ， 建议每周3次以上 。
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