另一种选择|8分钟读懂《另一种选择》:人生下半场,拼的是“复原力”( 六 )
为了让复原之火不灭,我们还需要共享的力量 。有一个普遍的观点,一个女性无论接受过什么教育、取得了怎样的职业成就,她“在结婚前什么都不是” 。在中国,大约有8万多女性加入了作者谢丽尔创立的“向前一步”圈子,她们一起努力构建权力共享,大胆地抵制对同性恋的歧视、反对约会强暴等现象 。
需要强调的是:对于公司这个集体来说,增强复原力,尤其需要培育把失败看成学习机会的企业文化 。Facebook能成长为全球最大的社交网络平台,与其能够从失败中学习是分不开的 。2008年,一个实习生为了找到防止Facebook网站崩溃的方法,自行引发故障,结果意外导致系统宕机30分钟 。
要知道,在硅谷,运行突然中断可是公司遇到的最大的灾难之一 。但是,Facebook的首席工程师不断没有批评本,还宣布公司应该经常人为地引发故障,并把这种做法以该实习生的名字命名,而且,正式聘用了这名实习生本·毛雷尔 。
然而,在现实中,典型的职场文化是鼓励大家展示成果、隐瞒错误 。其实,如果建立把失败当成学习机会的企业文化,员工就不会觉得对问题的剖析是针对个人的,不会感觉像公开挨鞭子,而是能够正视错误,进行开放、坦诚的沟通,对症下药,日后犯错的可能性也会降低,能够促进企业的良性发展 。
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最后,再来谈一谈婚姻的复原力 。每个人都希望自己的爱情能够承受人生的起起落落,使夫妻两人能承受强烈的压力,这就需要增强婚姻的复原力 。心理学家发现,当人们恋爱时,即使争吵都会让彼此变得更有吸引力 。但一旦过了如胶似漆的蜜月期,无休止的小吵小闹,就会导致夫妻关系变得越发紧张 。
事实上,很多婚姻关系不能持久的原因往往不是配偶不忠、虐待家人等大是大非,婚姻破裂的最常见的情形是:妻子提出一个问题,丈夫反唇相讥或极力辩解,之后,妻子会感到难过,从而厌恶丈夫或开始冷战 。
也就是说,在出现问题的时候,双方不能进行有效的沟通,一方没有对对方提出的问题给予积极的回应 。而那些婚姻持久的夫妻,则不会让消极事件的影响升级,而是双方都会表现出有爱的幽默 。
幽默是一剂良药 。它一方面能降低心率,使肌肉放松;另一方面可以打破僵局,缓解冲突 。更开阔的视角也有助于解决冲突 。在一项研究中,研究者指导一些夫妻从旁观者的角度写一写他们之间最大的争执 。结果证明,每人仅写三篇,每篇用时7分钟就能帮助夫妻在接下来的一年保持恩爱的婚姻关系 。
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04 总结
好了,说到这儿,今天的内容就聊得差不多了 。下面,我来简单总结一下今天为你分享的内容 。
首先,直面逆境,我们首当其冲要摆脱“个人化”、“普遍性”、“持久性”的“3P”模式陷阱;还要对所经历的困境向他人敞开心扉,获得情感上的支援;亲人或朋友要在行动上给予正在经受磨难的人以支持 。其次说到了我们如何培养复原力 。帮助人们对抗不幸、大步向前的是自我同情;同时,我们要从失败中学习;而做能给自己带来快乐的事情,能帮助我们更快地复原;我们还要发现创伤后成长的存在的可能性,努力实现创伤后的成长 。最后我们说到了怎样增强孩子、集体和婚姻的复原力 。我们可以从让孩子对自己的生活有一些掌控感,培育孩子从失败中学习的能力,让他们觉得自己很重要,并拥有可以依赖和分享的优势,以及与孩子讨论积极的、甚至令人痛苦的回忆五个方面,增强孩子的复原力 。我们还说到了共同的希望、共同的经历、共同的故事、共享的力量是有复原力的集体的共同特征 。而幽默以及更开阔的视角,则有助于增强婚姻的复原力 。中学习的能力,让他们觉得自己很重要,并拥有可以依赖和分享的优势,以及与孩子讨论积极的、甚至令人痛苦的回忆五个方面,增强孩子的复原力 。我们还说到了共同的希望、共同的经历、共同的故事、共享的力量是有复原力的集体的共同特征 。而幽默以及更开阔的视角,则有助于增强婚姻的复原力 。
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