方法|为啥有人晒不黑，有人一晒就黑，还很难变白？3大防晒误区别中招( 二 )
不少人会通过看外面有没有太阳来判断是否需要进行防晒 。 如果是多云或者阴天 ， 就觉得不需要图防晒霜 ， 也不用裹一层防晒衣了 。 但是否需要进行防晒 ， 应该参考紫外线指数 。 在人们的手机上就能找到紫外线指数 ， 只要紫外线指数大于3 ， 就需要采取防晒措施 。
根据经验来看 ， 尽管阴天或者多云天气没什么太阳 ， 但还是有一定的紫外线透过云层 ， 可能让皮肤受到刺激 。
正确做法：
出门前参考手机上的紫外线指数 ， 而不是参考眼睛看到的太阳光线 。
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误区二：防晒霜的防晒倍数越高越好 ， 多种叠涂效果更佳
女性对防晒霜都有自己的研究 。 其中的SPF指数往往达到50+是最高的防晒级别 ， 适用于在海边度假或者长时间的外出防晒 。 而PA+++指的是能延缓皮肤被晒黑的时间 。
但并非所有的时候都应该选择高倍防晒指数的防晒霜 ， 防晒霜属于化学防晒 ， 在阻挡紫外线损伤的同时 ， 也会对毛孔的呼吸造成影响 。 在秋季或者短时间外出的人身上 ， 追求高倍防晒 ， 更容易出现闷痘 ， 出油等情况 。
而叠涂防晒霜并不能达到叠加防晒指数的作用 。 对紫外线的阻挡能力是根据最高的防晒指数来判断的 。 选择适合自己的防晒霜更有用 。
正确做法：
因时制宜 。 夏季出行、海边旅行或者热带地区可以选择高倍防晒 ， 其他时候需要根据自己的情况而定 。
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误区三：涂了防晒霜一定不会晒黑
事实上 ， 防晒霜的有效防晒时间大约只有4个小时 ， 最多一般也不会超过8个小时 ， 如果你想要长效防晒 ， 就需要补涂 。 皮肤分泌的油脂、汗液以及防晒霜成膜后逐渐减弱 ， 都可能让防晒效果受到影响 。
正确做法：
在涂抹防晒霜后 ， 等待15-30分钟左右 ， 形成防晒膜 ， 再出门 。 能够维持更好的防晒效果 。 并且在长时间户外活动3-4个小时左右补涂一次防晒 ， 能够弥补防晒的效果 。
结语：尽管先天的因素我们无法改变 ， 也可以通过后天的方式来弥补自己容易被晒黑的问题 。 提到的3个防晒误区 ， 很多人都中招了 。 你是否也是其中一个？
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