缓解焦虑小贴士1、放慢节律，轻松工作，有助于缓解紧张与压力 。
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2、尽量做大冷静地处理各种问题 。
3、坚持每天运动想小时和开怀大笑几次，有利于消除情绪障碍 。
4、要敢于承认自己能力有限，学会拒绝，坚信一切都会过去 。
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