未时：小肠经当令时（13:00-14:59）小肠之阳运化食物，未时是食物得到充分消化的另一个高峰，也是人体摄取营养以养五脏六腑的时间 。“心与小肠相表里”，午饭是小肠运化的前提，营养全面的午餐是必不可少的，午餐在宜12点半左右，既不扰乱正午阴阳交替，又可以为小肠提供运化基础 。
养生腧穴：少泽、后溪、阳谷、听宫
申时：膀胱经当令时（15:00-16:59）膀胱经是人体最长，穴位最多，贯穿人体上下的重要经脉，养护好膀胱经，重视其排毒功能是十分有意义的 。背部刮痧、拔罐养生保健往往就作用于膀胱经 。
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养生腧穴：背俞穴、昆仑、承山、睛明、天柱
酉时：肾经当令时（17:00-18:59）肾经的养生保健可以充分的涵养肾气，肾气盛则可填补肾精亏损，补益后天之不足 。肾经乃是气血之精华，肾经充足则身之气血充足 。此外，肾气是宗气、元气、卫气之合，酉时对肾经的保健非常有价值，肾气的充盛对人体预防、抵御外邪内伤有重要作用 。
养生腧穴：涌泉、太溪、神封、俞府
戌时：心包经当令时（19:00-20:59）手厥阴经起于胸中，出属心包络，上下联络上中下三焦，是心之庇护“代君受邪”，又是联络三焦上下的重要经络 。戌时对心包经的养生应当注意保持心情愉悦、饮食适当 。
养生腧穴：内关、劳宫、中冲
亥时：三焦经当令时（21:00-22:59）亥时为晚间9至11时，为人体最后一个经络时辰，乃是阴逐渐达到鼎盛的时间 。阴乃静，此时是准备睡眠的重要时间 。三焦是人体上中下水液的主要通路 。水液代谢与三焦是密不可分的，亥时对三焦经的养生对维护正常的水液代谢有着重要意义 。
养生腧穴：支沟、阳池、丝竹空
以上便是我们12时对应的脏腑啦，该怎么养生，你学会了吗？
【经络图高清 经络图解十二经脉时间】
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