古今医案研读|上厕所出现3种异常，肝或已“破烂不堪”，一个不占，肝还算健康
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肝脏是人体的“排毒器官” ， 但肝脏也是一个比较娇弱的器官 ， 稍不注意就会发生病变 ， 诱发肝癌 ， 所以日常出现肝脏不适时一定要及时检查治疗 。
我们都知道肝脏的主要负责人体的排毒、解毒、转换和吸收脂肪和蛋白质等 ， 现如今生活质量提高 ， 饮食也比较丰富 ， 如果不注意饮食的话 ， 不仅会给肝脏带来很大负担 ， 还会引起解毒功能下降 ， 毒素长期堆积在体内就很容易引起肝脏病变 ， 但肝脏恰恰又是一个沉默的器官 ， 即使受到伤害后也默默承受 ， 不会发出什么明显的信号 ， 等到身体出现了明显的异常 ， 肝病已经到了晚期了 。
医生提醒：上厕所出现3众异常 ， 肝或已破烂不堪1、尿液颜色变深
尿液正常都会出现明显的异味和颜色 ， 又是排尿比较少会出现微黄的颜色是正常的 。 如果发现尿液呈茶色、深棕色就要提高警惕了 ， 这很可能是肝脏病变了 ， 这主要是胆红素浓度升高引起的 ， 而胆红素是经肝脏代谢的 。 当尿色加深时 ， 这就从侧面反映肝脏代谢功能异常了 。
2、频繁腹胀腹泻
偶尔腹泻、腹胀可能是肠胃出现问题了 ， 稍微吃点药就能缓解 。 但如果出现频繁性腹胀、腹泻、放屁增多 ， 就很可能是肝脏不好的表现 。 因为肝脏可以分泌胆汁 ， 也属于消化器官 ， 如果经常出现以上不适 ， 就有肝功能下降有很大关系 。
3、大便颜色发黑吃含铁量比较高的食物或者猪血等血液制品后 ， 就会出此案大便颜色变黑的情况 ， 如果排除这一情况 ， 还经常排出黑便 ， 就要考虑是不是肝功能受损了 ， 这很可能是体内异常出血或肝毒积累过多导致的 ， 最好提高警惕 ， 及时到医院检查肝功能 。
日常养护肝脏 ， 坚持做到“少吃2物 ， 多做2事”对肝脏健康大有好处1、少吃霉变食物
很多人节约惯了 ， 食物有时候发霉也舍不得仍 ， 就削掉长毛的地方 ， 剩余的继续吃 ， 这是非常不好的一种习惯 ， 因为食物发霉后会产生一种致癌物 ， 对肝脏危害很大 ， 容易造成肝细胞损伤 ， 甚至引起肝细胞坏死 ， 容易导致肝脏病变 ， 诱发肝癌 。 所以 ， 平时不要以为食物发霉了 ， 可以把发霉的部分切掉继续吃 。 食物发霉后毒素会侵入好的地方 ， 一定要扔掉 。
2、少吃油炸食物
炸鸡、煎饺、油条等油炸食物很受大家喜欢 ， 但为了身体健康 ， 这些食物最好要少吃 ， 因为食物在高温下油炸时会产生苯并芘 ， 这是一种强致癌物 ， 经常食用可能导致肝细胞坏死 ， 严重者可能导致肝衰竭或癌症 ， 日常最好要保持饮食的均衡 ， 避免尽量少吃不健康的油炸食物 ， 多吃新鲜的水果和蔬菜 。
3、多喝水
4、多运动
【古今医案研读|上厕所出现3种异常，肝或已“破烂不堪”，一个不占，肝还算健康】运动是最好的养肝方法 ， 因为运动过程中 ， 身体会出汗 ， 体内的一些毒素会随着汗液一起排出 ， 可以在一定程度上减轻肝脏负担 ， 避免毒素的堆积 ， 此外 ， 运动还能增加体内的血液循环 ， 增加身体的新陈代谢 ， 日常运动可以选择一些慢跑、瑜伽、打太极等有氧运动 ， 最好避免足球、篮球等剧烈运动 。
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