古今医案研读|吃一口相当于生气10次，很多人不在意，医生：愚蠢！甲状腺迟早报废( 二 )
3、油腻食物
一个人的体型匀称最符合我们的审美 ， 那种过胖、过瘦都是不健康的 ， 身体大环境的不健康 ， 甲状腺就容易出问题 ， 不要说长期不健康 ， 平时只是有点上火 ， 喉咙、牙齿都能痛起来 ， 这也说明问题在出现了 ， 身体没办法自我代偿、循环了 ， 才会出现疾病 。
那种长期大鱼大肉的 ， 身体不出问题才怪 。
建议像平时大家生活中常见的油炸肉、红烧肉等 ， 尽量少吃一点 ， 这不仅仅是对甲状腺好 ， 对全身器官、脏腑都有好处 。
日常做3事 ， 帮助甲功恢复健康1、调整饮食
饮食对于甲状腺的调理尤为重要 ， 平时大家一定要忌口对甲状腺不利的食物 ， 把上面说的一些尽量避免 ， 还有像麻辣烫、火锅、肥肉等食物也尽量少吃 。
甲状腺有其特殊性 ， 甲状腺和碘的摄入关系挺大的 ， 身体缺碘或者碘过量都会导致甲状腺的病变 。 日常需要控制一下 ， 另外还需要注意碘元素的摄入量 ， 成人每天的摄入量最好保持在120—150微克之间 ， 不要过多或过少摄入 。
简单的来看 ， 处于海边 ， 经常吃海货的 ， 碘盐可以少吃点 ， 因为海鲜含碘高；而处于内陆的 ， 含碘食物摄入不是很多的 ， 尽量用碘盐 ， 补充碘元素 。
2、补充营养
3、保持愉悦的心情
情绪也会影响身体健康 ， 俗话说“笑一笑、十年少” ， 每天保持愉悦的心情可以帮助身体分泌慢慢变得平衡 ， 从而对病情恢复有一定的好处 。
甲状腺和情绪的关系是很密切的 ， 要知道甲亢的人是脾气暴躁的；而甲减的人是沉默、不爱说话的 。
平时大家可以通过逛街、运动、听音乐等方式来释放压力 ， 保持心情的舒畅 。
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