百艾堂|抓住秋季健脾好时机！不伤阳气、祛湿健脾最强搭配，原来是它俩！
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
秋季说到健脾祛湿 ， 很多人想到红豆薏米的组合 ， 其实薏米相对寒凉 ， 用渗湿 ， 也就是通过排尿的方式 ， 把湿从水道代谢出去 。
想要快 ， 用红豆薏米 ， 但如果想祛湿还健脾止泻 ， 甚至补到气血 。 那就要多找找它法 。
如果你最近白带总是很多 ， 男子对应阴囊潮湿……
如果你常常便溏 ， 并非吃凉和吃坏肚子那种 ， 只是一贯的不成形……
如果你感觉身体里好像总有一条清理不干净的臭水沟 ， 黏液满布……
如果你感觉全身都很肿 ， 一按一个坑坑……
如果你总是觉得自己没气血 ， 想补又补不进……
其实都需要健脾 ， 脾后天之本 ， 如果脾虚 ， 运化的能力弱 ， 你吃很多好东西 ， 都吸收不了 ， 反而变成虚火或是痰湿垃圾 。
如果脾的生清之力会减弱 ， 人就特别容易拉肚子 ， 大便不成形 ， 还会有没有消化的食物残渣 。
除了便便溏泄 。 更广义地说 ， 泄 ， 还包括了精气的散失 。 女生白带变多 ， 其实就是脾虚而固摄的力量不足了 。
这些情况要怎么办呢？
这个豆子 ， 历代医家和方子中都常伴左右 ， 这就是白扁豆 。
白扁豆：我长这个样子 ， 有一条白边边 ， 不要买错啦
白扁豆 ， 归脾、胃经 。 味甘 ， 微温 。 健脾化湿 ， 和中消暑 。
首先 ， 它归经于脾、胃经 ， 因此首先就作用于脾胃从而达到健脾、和中的作用 。
它又是甘味 ， 甘能补、能缓、能和 。 也就是可以帮助消化 ， 调和中焦 ， 从而消除饮食积滞 。
它微温 ， 因此不会伤到脾胃阳气 ， 而可以一直食用 。 温又能化湿 ， 因此既能化湿 ， 又能健脾 。
李时珍也大赞它：「其性温平 ， 得乎中和 ， 脾之谷也 。 入太阴气分 ， 通利三焦 ， 能化清降浊 ， 故专治中宫之病 ， 消暑除湿而解毒也 。 」
脾之谷 。 当之无愧 。
而《随息居饮食谱》上说它「健脾止泄」 ， 这止泄 ， 便是说白扁豆有很好的的固摄作用 ， 可以避免精气的泄泻 ， 比如暑天比较严重的白带问题 。
同时 ， 白扁豆还是一味安胎药 ， 这也好理解 ， 因为它可以「固摄」嘛 ， 宝宝就稳妥 。
最简单的就是把白扁豆炒了 ， 煮水 。
炒过的白扁豆 ， 会有些焦褐色
还可以白扁豆+山药来熬粥 。
白扁豆30克 ， 粳米、鲜山药各100克 。 山药洗净 ， 去皮 ， 切块；粳米淘洗干净 。 先将白扁豆放入锅中 ， 加适量水 ， 煮30分钟 ， 再放入粳米和山药 ， 煮至粥成即可 。 每日早、晚温热食用 。
我们把白扁豆烘焙之后研磨成粉 ， 做成了芡实莲子粉 。
经验总结扩展阅读
- 下巴伊人小课堂 | 护肤：人人都有的“面霜”，怎么用才有效？
- 中国的8个人间天堂，在渐渐消逝
- 大礼堂3月28日，最青春靓丽莫若“广科师”
- 品牌资生堂干不过平价国货：Za、泊美被抛弃，90后学生党也老了
- 物质伊人小课堂 | 护肤：相较于普通清洁产品，氨基酸洁面的优势是什么
- 时代瑷偲特护肤讲堂 | 视觉时代，你的年龄和肌龄相符吗？
- 智商护肤小课堂|冻干粉都是智商税？
- 提拉资生堂悦薇精华液怎么样？
- 护肤品悦薇颈霜，资生堂系列里唯一一款针对颈部皮肤护理的护肤品怎么用效果最好
- 护发伊人小课堂 | 护发：护发小技巧，教你摆脱干枯毛躁的“鸡窝头”!