健身|广为流传的“养生”误区，很多人却信以为真
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养生这个词 ， 我觉得是美好的 ， 一切能让生活变好的事 ， 都可以叫养生 。
但是 ， 我们总是能看到“相亲相爱一家人”的群聊中 ， 七大姑八大姨发送过来的“养生秘诀”总是刷屏 ， 来挑拨着你的情绪 。
想要身体健康没错 ， 但是 ， 千万不要被这些谣言和假象给骗了呀！
为了让朋友们能远离误区 ， 科学养生 。 今天 ， 这里列出了12条【经典养生秘籍】——的真相 。
1. 晚上不吃饭能减肥？
身边很多减肥的朋友 ， 晚上都不吃饭 ， 劝都劝不动 。
靠节食减掉的大多是水分 ， 极易反弹 ， 而且不吃晚饭很伤身体 ， 并不是科学的减肥方法 。
不管是谁 ， 每天少吃一顿饭都会减掉一点体重 。
2. 痘痘长在不同位置 ， 代表不同器官出问题了？
一些人说痣长在了不同地方 ， 代表不同的运势 ， 可能还有点道理 ， 这个青春痘长在不同地方 ， 还能代表不同器官出问题？
不 ， 这只是告诉你 ， 岁月带走了「青春痘」里的「青春」 ， 而没有带走你的「痘」 。
痘痘的出现一般和皮脂腺有关系 ， 那些容易出油出汗的地方 ， 就很容易长痘痘 。 还有些孩子刘海的位置 ， 很爱长痘痘 ， 刘海消失 ， 痘痘也就消失了 。
以后要是长痘痘了 ， 看看是不是需要控油了 ， 别去查是什么器官出了问题 。
3. 小龙虾浑身都是寄生虫？
很多人就喜欢吃点龙虾、螺蛳 ， 然后家长就会不厌其烦地给你发“养生”文章给你看 。
寄生虫确实会有 ， 但是小龙虾只要烧熟煮透 ， 就没什么风险的 。
4. 吃韭菜能壮阳？
每次吃烧烤都很喜欢吃韭菜 ， 某些人吧 ， 就用异样的眼光把你盯着 。
韭菜中含有锌、维生素 C 等物质 ， 对身体有一定好处 ， 但与某方面功能没有直接的联系 。
5. 适度喝酒有益健康？
那都是每天离不开酒 ， 必须小酌两口的朋友的借口 。
酒精对人体的伤害那是慢性的 ， 一次两次根本看不出来 。 遇到劝你喝酒的人 ， 离他远点 。
6. 洗牙会把牙齿弄松？
很多人觉得洗完牙之后 ， 牙齿漏风 ， 就觉得是牙齿松动了 。
其实 ， 这是把你牙齿上的牙石洗掉了 ， 它只能靠洗牙去掉 ， 刷牙是无法去掉的 。
7. 吃酵素 ， 排毒又减肥？
最近几年 ， 这个酵素风很大 ， 很多人也跟风效仿 。
但它吃进肚子 ， 只会被胃分解掉 ， 还可能让你拉肚子 。
8. 坐月子期间不能洗澡、洗头、通风？
月子期间的禁忌 ， 好像从古至今都存在着 。 但这是21世纪了 ， 必须丢弃一些不科学的习俗 。
月子期间 ， 身体在自我调节 ， 我们需要多注意的是营养均衡 ， 注意休息 。 其他无关紧要的东西 ， 怎么舒服怎么来 。
9. 裸睡容易得皮肤病？
皮肤其实并没有那么脆弱 ， 只要勤换床品 ， 保持干净 ， 大可不必担心那么多的问题 。
裸睡能提高睡眠质量、让皮肤变好 ， 以及对身体好 ， 简直棒极了 。
10. 睡前洗头发不擦干不好？
睡前没擦干 ， 可能第二天你的头发造型有些糟糕 ， 但并不会产生健康方面的影响 。
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