罗医生说健康|小米粥养肝效果好？医生指出：不止小米，肝不好多吃2物或更好
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肝脏主要包括代谢、解毒、生物转化、分泌胆汁、疏通气机等能力 ， 对机体内环境健康起着无可替代的重要作用 。
最近 ， 身边朋友总说 ， 常喝小米粥有助肝脏排毒？听听专家怎么说
医生解释 ， 小米粥具有保肝作用 ， 肝病患者平时适当的喝一些是可以的 。
内含有机体日需的蛋白质还有维生素 ， 可以清肝保肝 ， 促进肝脏代谢工作 ， 一定程度上 ， 增强肝脏代偿能力 。
但是 ， 医生说道 ， 肝脏需要供给足够的营养 ， 进行代谢工作 ， 而小米粥所能供给的营养比较单一 ， 养肝只喝小米是远远不够的 。
肝脏每时每刻都在工作 ， 每日大概要进行1500多次化学反应 ， 异常繁忙 。
而外界能够危害到肝脏健康的食物或事物都太多了 ， 小米不能供给足够的营养 ， 若日常再没有护肝意识 ， 很容易就会导致肝脏病变 。
提醒：这2种食物伤肝不浅 ， 家里上尽量不要出现它们
1、青涩的西红柿
番茄还未长熟就被过早采摘 ， 未熟番茄里面含有大量有毒物质 ， 易损害肝脏健康 。
未成熟西红柿中 ， 含有一种叫“龙葵碱”的物质 ， 毒性相对较大 ， 对肝脏有一定损害 ， 科学统计 ， 人体摄入0.2 g-0.5 g ， 就容易引起中毒 。
过量的龙葵碱进入肝脏后 ， 会加重肝脏代谢负担 ， 影响肝细胞的代谢活动 ， 导致肝病加重 。
2、霉变水果
霉变的食品会被外界霉菌严重污染 ， 产生具有致癌作用的霉菌毒素 ， 会严重危害到肝部的健康 ， 诱发一系列的肝部疾病 。
食用者认为只要剜去腐烂部分就不会有影响 ， 但事实上霉菌毒素早已扩散到整个果肉中 ， 即使表面完好的那部分果肉 ， 内里也有着不少的病菌 。
常见2种肝病症状 ， 若占其一 ， 尽早就医
1、肩膀痛
临床中发现 ， 凡是有右肩或是右背经常出现痛感的人 ， 有相当一部分会被检查出肝癌 。 这是因为肝部如果有较大的肿瘤存在的话 ， 会挤压右侧膈肌 ， 甚至压迫或损害到膈神经 ， 从而导致右肩膀酸痛 。
若发现右肩经常疼痛 ， 要引起重视尽早检查 。
2、肝区
上腹部右侧为肝脏位置 ， 肝脏本身并没有痛觉神经的存在 ， 所以肝病初期身体不会有明显痛感出现 。
当肝脏发生严重炎症肿胀时 ， 肝脏外部的肝包膜 ， 就会被迫撑大到绷紧的状态 ， 从而撕扯到肝包膜外的神经末梢细胞 ， 出现钝痛感 。
医生提醒：日常坚持多补2物 ， 补肝排毒效果显
1、补充营养素
2、多吃新鲜蔬菜【罗医生说健康|小米粥养肝效果好？医生指出：不止小米，肝不好多吃2物或更好】蔬菜中含有大量对肝脏有益的膳食纤维和维生素 ， 能帮助人体肝脏解毒代谢 。 日常多吃新鲜的蔬菜 ， 可以帮助肝脏代谢体内的杂质 ， 减轻肝脏的工作负担 。
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