很多女性觉得月经期是最好的减肥时段 ， 所以 ， 在月经期间以不吃饭的方法来减肥 ， 其实这样的方法是错误的 ， 也是非常危险的 ， 因为女性在月经期间身体很虚弱 ， 经血中也会流失大量的维生素和矿物质 ， 如果在月经期节食 ， 就会导致身体的营养素补充不足 ， 很容易引起内分泌失调甚至更严重的疾病 。所以 ， 切记千万不要在月经期节食减肥 ， 如果食欲不佳 ， 可以减少进食 ， 但是绝对不能节食 。
因为特殊的生理时期 ， 对人的体重会有一定的影响 ， 可以利用这个时期来减肥 ， 但是 ， 一定要采取科学的方法 ， 建议减肥的朋友可以选择月经期作为开始 ， 这样减肥的效果可能会更快一些 ， 但是 ， 一定要注意以上几点 ， 如果不能做到科学的减肥 ， 就不要在月经期减肥 ， 因为对身体的伤害特别大 ， 这种伤害可能当时不显现 ， 但是 ， 一些疾病的隐患就存在了 ， 可能会引起更严重的健康问题 。
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