张医生科普|出现“少白头”体内多半缺少这4样，建议每天多吃它，白发变黑发
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谈起衰老 ， 这是我们所有人都无法避免的 ， 随着我们年龄的增长身体也会产生一系列的反应 ， 白发增多、出现皱纹、皮肤松弛 ， 不复之前的荣光这些都是很常见的现象 。
在我们的生活中也有很多朋友年纪并不大 ， 但却过早地生出了白发 ， 这真的是因为身体衰老的原因吗？
医学界都称这种现象为“少白头” ， 其产生的原因有很多种 ， 非常复杂 ， 但一些朋友还是凭借之前错误的认知进行判断 ， 不能对症下药 ， 很有可能会加重病情 ， 下面我们就来具体了解一下：
首先要考虑的一点就是遗传因素 。 大家如果出现的这种状况 ， 可以询问自己的长辈是否也有同样的症状 ， 一般来说遗传导致少白头的几率较大 。
其次 ， 精神因素也非常重要 ， 可能有些身边的朋友受到了沉重的打击或者感情生活方面被创伤 ， 长期处于抑郁的状态这样也会滋生白发 。
疾病因素 ， 据有关数据统计患有甲亢这种疾病的患者 ， 白发数量会比正常人多 ， 应及时治疗 。
如果你也患有少白头 ， 但并不属于以上几种状况 ， 那很有可能是因为体内缺乏对应的营养素所导致 ， 所以我们只需要及时补充即可 ， 不要再认为自己已经老了 。
女性白发显著增多 ， 很有可能是体内缺少了四种营养素：
维生素B
我们的人体需要多种多样的营养维持 ， 但一些不良习惯会导致营养快速流失 ， 如果缺乏黑色素那么我们的头发就会变白 ， 维生素B是非常重要的营养元素 ， 他是我们身体形成黑色素的重要成分之一 。
酪氨酸
很多朋友在出现白头发时 ， 都会认为是平时摄入的黑色素过少 ， 于是疯狂吃黑芝麻 ， 黑豆等食品 ， 但这样的做法并不科学 ， 我们需要及时就医 ， 在医生的指导下进行食补 。
体内的酪氨酸能够帮助我们保持头发的黑色 ， 一旦缺少会影响黑色素生成 ， 如果想要解决这种问题 ， 可以选择进食类似虾、坚果等食品 。
铜元素
铜元素与我们的造血系统有着密切的关系 ， 如果身体缺乏他就会导致贫血 ， 对我们的骨骼健康也会产生极大的影响 。 我们可以去医院进行抽血检测判断是否因为体内缺乏铜元素 ， 如果确定症状除了吃药之外 ， 可以通过进食 ， 猪肝 ， 猪血等食品 ， 也会起到一定的帮助 。
蛋白质
如若我们的身体缺乏蛋白质会造成营养不良的状况 ， 更容易产生白发 ， 脱发 ， 免疫力直线下降、精神状态差 ， 在我们的日常生活中可以通过进食 ， 牛奶 ， 鸡蛋 ， 肉类等食物进行补充 。
总而言之 ， 如果我们产生了少白头的情况 ， 一定要综合考虑不能独断专行 。 如果想让自己拥有一头乌黑亮丽的秀发 ， 那么良好的生活习惯和必要的营养元素都不能落下 。
其实不管男人女人 ， 年纪轻轻就开始白头都是身体开始变差的征兆 ， 家里有条件的建议平时多吃点黑芝麻丸 。
根据中医理论 ， “肾藏精 ， 其华在发 。 ”黑芝麻丸能够就能够通过补益人体肾气精血调理肝肾 ， 进而头发就会慢慢地长出来而且变得乌黑 ， 也不容易变白 ， 对须发早白、脱发、皮燥发枯、脱发、白发方面有着非常好的功效！
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