馋嘴的小猫|脚部部若有3种异常，血栓或“藏不住”了，发现后趁早调理不要拖
文章图片
说到血栓很多人都会想到心脑血管疾病 ， 因为血栓是引发心脑血管疾病的原因之一 ， 而且具有较高的发病率、死亡率、致残率的特点 ， 血栓潜藏在脚部身体已经发出了明显的信号 ， 希望大家能及时留意自己的脚部异常 ， 避免突发性脑梗的出现 。
血栓潜藏在脚部会有哪些异常？
1、走路不稳
如果腿部出现血栓 ， 导致腿部无法获取充足血液和氧气的供给 ， 大脑运动神经发生紊乱 ， 从而出现走路不稳、四肢无力的情况 ， 甚至还会出现反复性跌倒 ， 如果家里人或者身边朋友有这种情况 ， 需要有所警惕了 。
2、脚背脉搏跳动不明显
将手放在脚背上 ， 往往都能够触摸到脚背脉搏跳动 ， 如果发现摸不到脚背的脉搏 ， 极有可能是腿部血管堵塞比较严重 ， 血管内存在大量的血栓 ， 需要及时到医院进行检查 。
3、脚部疼痛
步行的时间过多容易出现脚疼的情况 ， 需要有所警惕了 ， 这意味着血管堵塞比较严重 ， 血管内存在大量的血栓 ， 对神经产生了一定的压迫 ， 导致患者脚部出现莫名的疼痛 。
如何预防血栓形成？
第一、调节饮食结构
想要避免血栓的形成 ， 首先一定要控制好自己的饮食 ， 尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物 ， 可以多吃一些营养素 ， 把血管内壁中沉积的垃圾和脂类物质变成颗粒物 ， 随着新陈代谢排出体外 ， 从而清理血管 ， 减少血管堵塞 ， 降低血液的粘稠程度 ， 从而避免血栓的形成 。
第二、补充水分
如果人体总是处于缺水的状态 ， 血液不仅会变得异常粘稠 ， 还会影响血液的正常流速 ， 在血管内形成大量的血栓 ， 因此想要预防血栓 ， 首先要摄入充足的水分 ， 促进血液的循环以及身体的新陈代谢稀 ， 稀释血液浓稠度 。
第三、坚持运动
【馋嘴的小猫|脚部部若有3种异常，血栓或“藏不住”了，发现后趁早调理不要拖】久坐不动会增加血栓形成的风险 ， 因此 ， 在生活中我们需要适量的进行一些运动 ， 在运动的过程中 ， 不仅能消耗体内的脂肪 ， 还有助于促进血液循环以及身体的新陈代谢 ， 增强身体的免疫能力 ， 可以根据自身的情况 ， 选择一些适合自己的运动 。
经验总结扩展阅读
- 人性潜规则：你的价值，决定着你在别人心里的位置
- 梦里的人，不会因为梦的荒诞，从而察觉是梦
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟
- 这本去年感动到我的治愈绘本姊妹篇，讲我们都离不开的亲密关系
- 马斯克给年轻人的忠告：这3个，孩子越早知道越好
- 疫情肆虐，80后负债累累的你，还有勇气回家吗？
- 充满遗憾的人生，你最大的遗憾是什么