2023三九天是从哪天算起 2023年三九天是从哪一天开始算( 二 ) _三九天

睡觉宜早
上述我们有提到过，三九天是一年当中太阳照射最短的一个时间段，在这个时间段当中，白天的时间比较短，晚上的时间是比较长的。
等到夜晚来临时环境当中的寒气会有所增长，阳气会有所收敛，各式活动比较频繁，那么会容易导致寒气入体，这样也会容易增加风寒，感冒等问题的发生。
所以在三九天如果想要养护身体健康，早睡是特别重要的一件事情，睡觉本来就是一件收敛阳气的行为。
如果睡觉可以适当的早一些，那么身体里的阳气会储备充足，也能够更有助于帮助身体抵御寒气，维持自身的气血运转平衡，能够更有助于温暖过冬。