咨询师|关于心理咨询，你不知道的7件事｜心理咨询科普vol.4( 四 ) 来访者|沟通技巧|医生|催眠

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总结一下
心理咨询是一个有价值的工具，可以帮助你解决问题，设定和实现目标，改善你的沟通技巧，或教你新的方法来跟踪你的情绪，并控制你的压力水平在正常值。它可以帮助你建立你想要的生活、事业和关系。每个人都需要它吗？不，但如果你对与心理咨询师合作感兴趣，这种好奇心是值得追求的。
考虑安排一到两次咨询，保持开放的心态，看看事情如何发展。你几乎不会有什么损失，而且有可能获得大量清晰的信息、自我理解和持久的幸福。
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本文系编译，原文链接：https://www.psychologytoday.com/us/blog/all-grown/201512/what-really-happens-in-therapy-session
作者：Suzanne Gelb
编译：简单心理 Fangzhou
怎样处理压力？
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