在追求瘦身的过程中 ， 要保持平衡和健康的思维方式 。 要关注自己的整体健康 ， 包括饮食、锻炼和心理健康 。 与此同时 ， 要学会接受和喜爱自己的身体 ， 无论是减肥前还是减肥后 。 重要的是建立积极的自我形象和自我认同 ， 与自己的身体建立健康的关系 。
最重要的是 ， 不要把减肥当作一种过度追求完美的手段 。 相信自己独特的魅力和优点 ， 这些远比外表上的改变更为重要 。 无论你的体重如何 ， 你都值得被爱和被接受 。 所以 ， 无论是瘦下来还是保持现在的身材 ， 让我们更专注于自身健康、快乐和内在的成长 ， 那才是最重要的事情 。
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好了 ， 我是小辰教练 ， 带你做一个开心快乐的瘦子 。 以上就是今天分享的全部内容啦\uD83E\uDD70 ， 感谢点赞 ， 感谢收藏 ， 感谢遇见你~~
【减脂 10个关于瘦下来难听的真相】——END——
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