此外 ， 大家还要调整好自己的饮食习惯！在日常的生活中 ， 大家不能够吃太多刺激的食品 ， 多吃饮食尽量清淡一些 。而且 ， 大家晚上要早点休息 。当然 ， 这不是限制大家的夜生活 ， 偶尔还是可以喝上几杯小酒和朋友聊下天 ， 但这仅仅只能是偶尔 ， 不能每天都这样！否则长期作息时间不规律的话 ， 体内的循环系统会被打乱 ， 从而出现多头屑、掉发、瘙痒的情况 。
大家还要注意一下梳头发的习惯 ， 建议大家尽量使用木质的梳子来梳头发 ， 因为胶质的梳子和头发之间会产生静电 。而且 ， 如果出现头发打结的情况 ， 大家千万不要使用蛮力将它扯开 ， 这可是会伤害头皮的 ， 所以大家一定要有耐心慢慢将它梳直 。
【头皮干燥头屑多掉发瘙痒怎么办 教你几个实用的小技巧】如果大家头皮干燥头屑多掉发瘙痒严重的话 ， 大家一定要尽快去医院就诊 ， 因为以上的这些方法只适合日常预防或者症状较轻的人使用 。如果情况真的比较严重的话 ， 那就需要配合一些药物来治疗了 ， 而这时候就需要医生检查并开一些处方 ， 切忌病急乱投医！
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