专注现代人养生解说|寅时：日夜交替之时，好好娇惯我们的肺经
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寅时肺经当令 ， 分配全身气血
凌晨3点到5点 ， 也就是我们所说的寅时 ， 这时候肝经已经“下班”了 ， 轮到肺经当令了 。 在中医中 ， 肺经是非常重要的 ， 人体各个脏腑的盛衰情况 ， 必然在肺经上有所反映 。 另外 ， 我们身体的经脉是从肺经开始的 ， 正月也是从寅时开始的 ， 这就告诉我们一年真正的开始是寅时 。 我们知道 ， 人体的气机都是顺应自然的 ， 所以寅时也正是阳气的开端 ， 是人从静变为动的一个转化的过程 ， 此时需要有一个深度的睡眠 。
《黄帝内经》中说：“肺者 ， 相傅之官 ， 治节出焉 。 “也就是说 ， 肺相当于一个王朝的宰相 ， 一人之下 ， 万人之上 。 宰相的职责是什么？负责了解百官、协调百官 ， 事无巨细都要管 。 肺是人体内的宰相 ， 它必须了解五脏六腑的情况 ， 所以《黄帝内经》中有”肺朝百脉“之说 ， 就是说全身各部的血脉都直接或间接地汇聚于肺 ， 然后敷布全身 。 那么 ， 肺是什么时候开始对进行气血分配的呢？当然就是在肺经当令的寅时 。 这个时候 ， 如没有一个深度的睡眠 ， 就会干扰肺对身体气血的输布 。
我们知道 ， 人在深度睡眠的时候 ， 身体的各个器官是比较平衡的 ， 这样一来 ， 气血就会比较均衡地分布于全身 ， 维持人体这一天正常的气血运营 。 而如果在这个时候 ， 人体的某个器官异常活跃 ， 比如大脑比较活跃 ， 那么肺就只好多分配一些气血给大脑 ， 那么第二天人就会感到四肢无力 ， 非常疲惫 ， 这就是由于气血虚弱造成的 。 长此以往 ， 就有可能造成重大疾患 。
【专注现代人养生解说|寅时：日夜交替之时，好好娇惯我们的肺经】总之 ， 凌晨3点到5点 ， 应该是睡得最沉的时候 ， 即使迫不得已要熬夜 ， 也不要超过这个时间 。
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