11月有哪些应季水果吃 11月有哪些当季的水果适合吃( 二 ) _哪些

吃水果的注意事项
第一，水果的含糖量相对比较高，吃完水果后需要及时的刷牙或者漱口，以免牙齿龋坏。
【11月有哪些应季水果吃 11月有哪些当季的水果适合吃】第二，建议选择食用新鲜的当季水果，不宜食用过多冷藏的水果，以免增加肠胃负担。
第三，女性在月经期间应选择吃鲜枣、榴莲、木瓜、水蜜桃、荔枝、龙眼等温性的水果，不宜食用过多西瓜、山竹、香蕉等寒凉性的水果。
第四，虽然水果中含有丰富的维生素以及膳食纤维，但是建议均衡营养，还需要多吃牛肉、虾仁等富含蛋白质的食物。