医学原创故事会|中国每天一万人确诊癌症，医生忠告，40岁以后，晨起三多晚上三少
保持健康的生活习惯有助于预防癌症 ， 相反 ， 如果长期保持不健康的生活习惯 ， 那么随着时间的推移 ， 很容易让癌症找上 ， 国际抗癌联盟认为 ， 80%以上的癌症形成 ， 与后天不健康的生活习惯有关 。
所以 ， 保持健康的生活习惯至关重要 。
我国的癌症形势不容乐观 ， 来自国家癌症中心的数据 ， 我国每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例 ， 死亡估计约233.8万人；近10多年来 ， 恶性肿瘤发病率每年保持约3.9%的增幅 ， 死亡率每年保持2.5%的增幅；按照每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例来算 ， 我国平均每分钟就有七人被确诊癌症 ， 平均每天被确诊癌症的患者超过了一万人 。
癌症的治疗 ， 不仅漫长 ， 而且很可能落个人财两空的悲剧 ， 因为癌症的高发 ， 我国每年癌症的治疗花费 ， 高达2200亿以上 。
医生提醒 ， 40岁以后 ， 步入癌症的高发期 ， 所以这个年龄开始 ， 更应该保持健康的生活习惯 。
第一 ， 40岁以后 ， 晨起坚持多喝水 ， 水是生命之源 ， 多喝水能增强身体的免疫力 ， 更有利于身体里代谢废物的排泄 。
第二 ， 40岁以后 ， 晨起坚持多运动 ， 生命在于运动 ， 多运动能够增强身体的免疫力 。
第三 ， 40岁以后 ， 晨起坚持多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 蔬菜和水果里富含膳食纤维 ， 维生素和微量元素 ， 对于预防癌症大有帮助 。
第四 ， 40岁以后 ， 晚上坚持少吸烟酗酒 ， 香烟和酒精都是世界卫生组织公认的一类致癌物 ， 长期吸烟和酗酒 ， 很容易诱发癌症 。
第五 ， 40岁以后 ， 晚上坚持少熬夜 ， 熬夜很容易降低身体的免疫力 ， 一个人 ， 总是处于疲惫之中 ， 罹患癌症的风险更高 。
第六 ， 40岁以后 ， 晚上坚持少吃垃圾食物 ， 像腌制、熏制、油炸的食物 ， 都属于垃圾食物 ， 因为这些食物 ， 很容易诱发癌症的发生 。
【医学原创故事会|中国每天一万人确诊癌症，医生忠告，40岁以后，晨起三多晚上三少】
经验总结扩展阅读
- 80后美女医学博士：怀孕生子后瘫痪，被丈夫抛弃，4年后逆风翻盘
- 灾害告诉人们的：人生都是寻常
- 原创|枫叶乐而忘忧，何惧老矣
- 小潘·情感美文系列小潘谈情说爱签约作者原创01随着人们对二婚的包容度越来越高 原配离婚后，小娇妻的缺点暴露无遗，再婚错得有多离谱
- 原创|枫叶 回家的路最美
- 摘要：一直以为不抄袭就是原创 做思想上的“原创者”
- 获得正能量的方法，在生活中练习
- 安然，是处在自主动态的舒适区
- 陈荣桃|【原创】内蒙古｜陈荣桃：低头但不弯腰
- 原创|枫叶人生，赢在和气，败在脾气，成在大气