失恋|忘掉一个人最快的方法：断联
大学同学发了这样一条朋友圈：
忘记一个人很难，有时告诉自己，过去了就过去了，得往前看，有时又无法从回忆里走出来 。特别是走过我们一起走过的路，听你爱听的歌，吃你爱吃的菜……总有一刻突然想起你，想知道你在做什么，有没有想起我 。于是忙不迭地去翻你的朋友圈和其他社交平台，想知道你的近况 。有很多次，看着你的生活，我就想啊，如果当初没有分开，我们会不会过得这样幸福？
看完他的朋友圈，忽然觉得这种忘不掉前任的状态，简直太糟糕了 。
明知道两个人已经不可能了，却依然活在过去，不肯向前看，仿佛只要看见前任过得好，自己就满足了 。
而实际上呢，你对自己最大的不负责任就是，不肯向前看，不肯给自己一个幸福的机会 。
前任或许早已开始了新生活，有了新的爱人，她的日子过得精彩，你也得像她一样，去过自己的日子，忘记她，重新开始 。
人生如白驹过隙，真切地为自己活过，才不枉这一生 。
想开始新生活，最重要的就是，忘掉前任 。
其实，忘记一个人最快的方法就是“断联”，断联后，时间会慢慢治愈你，让你彻底放下过去 。
一段感情的结束，让你痛苦，也让你成长 。
做到真正的放下，才能有所成长 。
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有些人虽然分手了，却依然舍不得删掉彼此的联系方式，美其名曰好歹爱过一场，不能做恋人，也不要做仇人 。
对于在感情里拿得起放得下的人来说，做朋友当然可以，但是对于活在过去出不来的人而言，做朋友是一件相当痛苦的事情 。
这意味着爱情之伤永远无法痊愈，你看着她开始新生活，看着她结婚生活，默默祝福的同时心里带着遗憾，总想着如果当初怎样怎样，是不是你们之间就会不一样 。
想要从失败的感情里走出来，那就别留恋了，做不了恋人做朋友，不过是你的自我安慰 。
切断所有联系方式，删掉你们在一起的日常，收起那些能引起你回忆的物件，就像从未爱过那样 。
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最重要的是，改变生活习惯，不要让自己陷入习得性无助的怪圈里，失去追求幸福的勇气 。
习得性无助的提出者是美国心理学家塞利格曼，他用狗做了一项实验 。
把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施以电击，狗因为被关在笼子里无法逃脱，只好承受着 。多次试验后，即使蜂音器响时，把笼门打开，且不给狗施以电击，狗也会主动倒地颤抖 。这种本可以逃避，却绝望等待痛苦的行为，就是习得性无助 。
爱情里，也有人很容易陷入习得性无助里，特别是面对失败的爱情，无力挽回，无法走出来，便会以各种各样的借口逃避和放弃，不肯向前迈一步 。
此时，断联是避免习得性无助最好的办法 。
断联需要勇气，当你真的断联时，你会发现，原来自己也不是完全放不下，这种信念增加了你自愈的速度和能力 。
世上从来没有放不下和忘不掉的人，尝试改变，学会断联，是忘记一个人的第一步 。
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想彻底忘掉一个人，改变从前的习惯，形成新的认知，断联的同时，还要配合“21天效应”的使用 。
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