食与心|当omega3嫁给了益生菌，会发生什么？( 三 )
最近食与心在朋友圈里介绍过NS8酸奶和亚麻籽油的吃法 ， 不少人立刻问：那橄榄油呢？茶树油呢？花生油呢？菜籽油呢？...... 这里一并回答 ， 什么油不重要 ， 说的是omega 3的高含量脂肪酸 ， 这样的油目前除了亚麻籽油外确实没有更便宜的推荐 ， 深海鱼油omega 3含量极高 ， 但是多吃除了经济条件问题外 ， 重金属问题也不能忽视 。
还有朋友问 ， 能用这个油炒菜吗？有什么不能呢！但是食与心建议生食 ， 酸奶拌亚麻籽油 ， 也可以加少量盐作为沙拉的“千岛汁（dressing）”拌凉菜吃 。 这么好吃的东西可以发挥你的想象力 ， 无限制地与任何类型的食物组合食用 。 以上研究大多数是针对身体中的慢性炎症 。 食与心所在实验室2003年以来主要是从事心理健康和精神及神经系统疾病的研究 ， 可以肯定地告诉朋友们 ， 这种吃法对于精神健康和神经系统的完善具有不可忽视的重要作用 。
老师一直告诉我们：“健康和知识是人的绝对私有财产”！食与心愿与爱读者们一直不断学习知识 ， 坚持理智饮食 ， 积累这两份私有财产 。
【食与心|当omega3嫁给了益生菌，会发生什么？】夜深了 ， 食与心还在精心制作明天的酸奶+亚麻籽油 ， 写完文章又忍不住喝了一大口 ， 还是意犹未尽 ， .......
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