安静的办公室|成年人情绪失控是一种怎样的体验？( 二 )
她在这本书中讲述了1套方法 ， 4个步骤来手把手教导你如何控制好自己的情况 ， 日常跟练 ， 在生活中不知不觉改变自己 。 而这本《成年人情绪自救手册》也是哈佛大学心理疗愈专业必读本！
如果你是一个常常控制不住自己情绪的人 ， 常常因为情绪失控让自己变得焦躁、让身边的亲人、孩子因为你的情绪失控而失伤 。 或者你因为情绪失控错失了很多事业发展的机会 ， 那我推荐你看一看这本《成年人情绪自救手册》 。
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我们常说性格决定命运 ， 而情绪也是性格的一部分 ， 情绪改变了 ， 性格、命运自然而然跟着转变 ， 你会慢慢发现之前烦恼的事情突然变得顺畅起来 ， 人生开始变得和以前不一样 。
【安静的办公室|成年人情绪失控是一种怎样的体验？】与其烦恼现在 ， 不如试着改变自己 ， 只有变才能收获新的幸福 。
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