39健康网|原来喝骨头汤并不补钙！真正补钙的4个方法，早点知道早受益
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上期教准爸妈们
如何给宝宝们嗦奶后
今天又有朋友跑来问叔
?
?建议有同样困扰的爸妈们
千万不要错过今天这篇文章
?没生孩子的大人们也别急着走
结尾有好东西等着你们
孩子缺钙 ， 有什么表现？
当你的孩子出现这些征兆
就千万要注意了！
1、出现X型腿、O型腿
走路比较晚
出现O型腿、X型腿
?甚至有腿骨疼痛等症状
都可能是缺钙的表现
2、头发出现钙圈
?缺钙的宝宝容易出汗
所以后脑勺位置的头发容易脱落
形成类似枕秃一样的圈
3、无缘无故夜里惊醒
半夜容易哭闹不止
醒后哭闹难以入睡
?4、厌食、偏食
人体钙元素摄入不足
易导致孩子胃口下降
?
?错误补钙方式 ， 哪家强？
1、喝骨头汤补钙
作为一个广东人
九妈最爱的就是煲各种靓汤
并且宣称它补钙效果杠杠滴
?然而骨头汤虽然醇香美味
却一点也不补钙
钙盐在水中溶解度很低
能游离出被人体所吸收的钙离子很少
一个家庭用碗所盛的骨头汤
也就只有2-3mg的钙质
相当于没有
2、出生后就开始补钙
《中国居民膳食指南》明确指出
对于0~6月龄的孩子来说
母乳能够提供充足的钙
不需要额外补充
?3、给孩子吃高钙零食
?很多零食打起了补钙的主意
但实际上只是糖衣炮弹
高钙零食虽然有钙
但是有更多脂肪、钠、糖 ， 热量爆表
不仅补钙效果差
还容易让宝宝发胖
?正儿八经的补钙方式
首先 ， 叔建议新手爸妈
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