火锅|40多岁了，躺下像坨肉，站起来像猪八戒，是不是该减肥了？( 二 )
聊一聊夜啤酒
现代社会 ， 竞争加大 ， 会产生各种各样的焦虑 ， 上有老下有小 ， 教育、医疗、养老各项开支都上升很快 ， 说生活没有一点压力 ， 那是不可能的 。
【火锅|40多岁了，躺下像坨肉，站起来像猪八戒，是不是该减肥了？】大家都是四五十岁的人了 ， 睡眠往往有点不好 ， 这就需要缓解 ， 当然 ， 通过自我调节最好 ， 实在不行 ， 只有用老办法 。
俗话说：一醉解千愁 。
那就喝一杯 ， 什么时候喝最安逸？当然晚上十点多；喝了干什么？喝了好睡觉 。
这压根就不是一个好习惯 ， 兴致来了 ， 难免买二两猪头肉 ， 再整一点凉拌猪耳朵 ， 吃几个鸡爪爪 ， 搞几块豆腐干 ， 老白干喝上二三两 ， 这是酒量不好的 ， 酒量好的 ， 要喝上半斤八两 ， 一顿吃喝 ， 好家伙 ， 头昏脑胀 ， 二麻二麻 。
老百姓讲话 ， 喝的左脚靠右脚 ， 往床上一倒 ， 万事大吉 。
各位同事 ， 你这一睡不要紧 ， 晚上不运动 ， 超过了自身需求的的热量堆积在肚皮里 ， 变成了啥子 ， 全部都变成了脂肪 ， 第二天 ， 称称体重 ， 又加码了 ， 想精神好都难 ， 这种习惯要不得 。
酒入愁肠愁更愁 ， 肉入愁肠变猪油 。
各位 ， 到了该清醒的时候了！
最后提个醒 ， 改一改老观念
自助餐要吃饱 ， 火锅要吃饱 ， 俗话说得好：三个饱 ， 一个倒 。 过去旧社会 ， 只有地主家才敢这么吃 ， 现在 ， 还要不要的 ， 还科学不科学？
虽然我们不是科学家 ， 但是要讲科学 。 有些老观念要改一改！
有些人在饮食上 ， 要吃就吃饱 ， 长期吃饱对身体健康有害 ， 常言道:“饮食自倍 ， 肠胃乃伤” 。 意思是说 ， 吃得太饱 ， 会伤肠胃 。
经常饮食过饱 ， 不仅会使消化系统长期负担过度 ， 导致内部器官过早老化 ， 这个很好理解 ， 东西频繁使用 ， 自然就磨损快 。
长期饱食使胃、肠道负担增加 ， 造成大脑血液供应相对不足 ， 使脑细胞正常生理代谢受到影响 ， 会导致大脑早衰 。
上面的词文绉绉 ， 说句好像骂人的大实话：少食多寿 ， 乌龟王八万万年 。 农村俚语虽粗糙 ， 但是 ， 道理浅显易懂 ， 真是高手在民间呢！
因此 ， 要想拥有一个健康的身体 ， 必须养成良好的饮食习惯 ， 节制饮食可以抗衰老、延寿命；经常饱食则使人早衰 ， 对人体健康有害 。
……
好啦！各位同事 ， 时间到了 ， 感谢大家 ， 絮絮叨叨说了这么多 ， 耽误大家的时间了 ， 再次表示感谢（鼓掌声）！
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