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81岁老人直言：不合群才是老年人健康长寿的秘诀( 二 )


81岁老人直言：不合群才是老年人健康长寿的秘诀
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人太闲了也不行 ， 得做运动活动活动筋骨 。 我除了每天早上慢跑两千米外 ， 还参加了个老年乒乓球俱乐部 ， 每天都安排分组对抗赛 ， 为了提高比赛激烈程度 ， 我们额外加了些赌注 ， 比如说那队输了要请吃饭 ， 或者喝早茶什么的 。 我的装备是全队最好的 ， 是我儿子托人帮买的 ， 据说是国家队的专用球拍 ， 我拿出来用的时候他们都羡慕得要掉眼珠子 。 然后他们就想方设法地借我的球拍用 ， 有时候说自己忘了带球拍来 ， 有时候冠冕堂皇地说为了我们小组能赢 ， 得用我的好球拍 ， 总之 ， 我的球拍变成了公共用品 。 更气愤的事是 ， 我的小组打比赛输了 ， 他们竟然厚颜无耻地说:老陈 ， 你儿子有本事 ， 这里数你最富有了 ， 这顿你先掏钱请吃饭 ， 我们过几天发退休金了再凑还给你 。 话是这么说 ， 几天之后 ， 是有几个比较老实的老头子把钱还给我了 ， 还有几个推托说还没有钱 ， 迟点再说 ， 然后就不了了之 。 一次 ， 两次 ， 三次 ， 我反感了这些爱贪小便宜的人 ， 也厌倦了这种集体活动 ， 不是在乎这么点钱 ， 是他们影响到了我的心情 ， 给我愉快的生活掺了杂质 ， 所以我只能选择退出俱乐部 ， 他们说我不合群 ， 但又怎样呢？远离群体能让我有更健康的生活方式 ， 更加快乐 ， 我何乐而不为呢！
81岁老人直言：不合群才是老年人健康长寿的秘诀
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其实 ， 只要我们认真过好每一天 ， 保持愉快的心情 ， 远离那些让我们烦心的人和事 。 然后每天定时定量的保持锻炼身体 ， 慢跑两公里 ， 还要注意科学饮食 ， 少吃多餐 ， 多吃蔬菜水果 。 当然 ， 每个人都有不同的生活方式 ， 有不同的追求 ， 孰轻孰重 ， 自己把控就好了 。 你们觉得呢？
结束语
人老了 ， 经不起折腾了 ， 不要胡乱掺和一些群体活动 ， 劳心费力 ， 给自己添堵 ， 何必呢 。 开开心心过好每一天 ， 就是健康、快乐、长寿的秘诀 。 在此祝愿天下的老年人们健康长寿！

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