人类形体的欲望是很容易满足的 ， 而且吃多了还可能伤害形体 ， 但是精神欲望就不一样了 ， 永无止境 ， 所以满足精神欲望最好的办法就是斩断欲望 。
如果在减脂期间还是过度追求食物的口感 ， 那么哪怕减脂成功了 ， 未来在面对所谓的“美食”的时候 ， 还是会控制不住 ， 大吃大喝 ， 因为周边的诱惑太多了 ， 那接下来可能就是重新回归肥胖 。
相反 ， 如果在减脂期间养成了平淡的口味 ， 处处皆美味 ， 那么即便面对所谓的“美食” ， 也只会赞叹一句——真好吃 ， 而不会迷恋这种味道 ， 因为对我们而言 ， 此时食物的存在是为了满足形体欲望 ， 而非精神欲望 。
减肥放在现代确实不是一件易事 ， 因为周边的诱惑太多了 ， 需要一定的意志力或者强烈的动机 。 如果不能构建自己的小世界 ， 而且接受了错误的减肥理念、方法 ， 可能会逐渐导致越减越难 ， 最终放弃减肥 。
提升意志力最简单的方式是爬山 ， 在登顶的过程中不断克服自己（这一天不限制能量） 。
声明：以上内容仅供教育学习之用 ， 如需专业操作请咨询专业人士
欢迎关注分享~~更多内容：怪不得我减肥这么难！！本来躺着就能消耗能量 ， 现在我却要运动！减肥不可不知的基础代谢
不吃碳水就能瘦了吗？详细了解脂肪的合成与分解
减肥只是少吃多动就行了？建议了解下能量的摄入与消耗?
经验总结扩展阅读
- 衰老 瓦妮莎疯狂减肥！身价269亿超级富婆，儿女逐渐长大，或提前改嫁？
- 洗面奶 喝柠檬水可以减肥？应该用多少度的水泡最好？尤其适合这几类人喝
- 蒋欣 蒋欣减肥成功，晒美照为粉丝团庆生，逆龄生长胶原蛋白满满
- 发型 NBA惊现减肥条款！5年1.93亿或出现缩水，状元模板曾是詹姆斯
- 减脂 如何去除脸部红xue丝？牢记以下7点，赶走难缠“红xue丝”！
- 短发 大衣哥儿子一个月减肥40斤，前后对比照变化大，网曝结婚日期确定
- 鹈鹕队 减肥能赚钱，鹈鹕老板成了现实版的王多鱼
- 蔡恩·威廉森 奇葩！锡安减肥获得激励条款，私人厨师一周准备18顿饭
- 鹈鹕队 杜海涛首次在节目里分享自己的减肥食谱，可众多人看后表示：下不了口
- 减脂 “古装男神”任嘉伦：最新亮相瘦脱相，网友直呼别学罗云熙