晓医生说|53岁老头不慎得高血压，听医生的话，常吃这种食物，血压170降到120
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高先生 ， 今年58岁 ， 是一个已经退休的老工人了 ， 儿子媳妇都在外地工作 ， 平时不咋回家 ， 就老高和老伴两个人在家过着悠闲的日子 。 老高平时没事儿就和老伙计们打打麻将 ， 喝点小酒 ， 练练太极 。
有次在外边 ， 老高和老伙计们打完太极 ， 就感觉头晕得特别厉害 ， 还伴有点耳鸣的症状 ， 给老高吓了一大跳 。 回到家就赶紧拉着老伴陪他去附近的诊所看病 ， 医生听了老高描述的症状 。
初步判断可能是血压太高引起的 ， 于是医生给老高量了血压 ， 发现老高的血压高达170mmHg 。 医生又经过多方面的了解 ， 才发现老高平时不仅喜欢喝点小酒 ， 还很喜欢吃一些腌制食物 ， 像咸菜、腊肉、泡菜之类的 。
这些可都是造成高血压的“隐形杀手”啊！长期喝酒、吃腌制食物都会导致血液流通不顺畅 ， 容易造成血管堵塞 ， 从而导致血压升高 。 医生就叮嘱老高一定要注意饮食习惯 ， 控制好血压 。 平时也要多注意自己身体出现的变化 。
医生提醒：出现耳鸣、头晕的情况 ， 是血压升高的症状
高血压为什么会引起耳鸣、头晕呢？
人体只有一个裸露在皮肤外层的软组织器官——耳朵 。 耳部提供血的速度本来就很慢 ， 如果血压再升高的话 ， 人体传输到耳部的血流速度和血液量都会有不同的变化 。
在血压过高的刺激下还可能会伤害到耳部的神经组织 ， 从而导致高血压患者出现耳鸣的症状 ， 而且这种症状还是经常性的 。
高血压也会引起头晕的原因就是血压升高之后 ， 会给大脑里的血管造成一定的刺激性 ， 造成大脑里的血管出现扩张过度、痉挛等现象 。 假如出现了痉挛现象 ， 给大脑传输的血液可能会减少 ， 就可能会出现传输到大脑的血液不足、氧气不够等现象 ， 损伤脑组织 ， 从而出现头晕感 。
想要避免这种症状的出现 ， 稳定血压 ， 就要改正这2个习惯
第一：经常喝酒
酒精对人的健康是缓慢而损伤程度非常大的一种伤害 。 长期大量的饮酒会造成血管的内皮细胞受到损伤 ， 对心肌细胞来说也有一定的毒性 ， 同时在血糖、脂质、尿酸的正常代谢等方面 ， 对心血管都是有严重的慢性危害的 。
再加上本身就有高血压的问题 ， 对身体造成的危害就是双倍的 ， 危害性就又加大了 。 而且大量饮酒还会导致肾上腺素的分泌速度加快 ， 而肾上腺素对于血管来说 ， 同样有很大的刺激性 ， 会让血管发生病变的概率加大 ， 从而导致血压快速升高 。
第二：经常吃腌制食物
现在不少人都喜欢吃腌制食品 ， 尤其是像腌制的腊肉和咸菜这类有嚼劲的腌制食品 。 但是 ， 腌制食物虽然好吃但却不能多吃 ， 因为腌制食品是为了可以让食物更方便保存 ， 而想让保质期更久一点的话 ， 在腌制的过程中会加入大量的食盐 。
盐中的钠离子元素含量特别高 ， 如果你长期吃过多的腌制食品 ， 盐中的钠离子很容易刺激到血管 ， 造成本身平滑的血管壁变得凹凸不平 ， 还会造成血压在短时间内快速升高 。
慢慢的调理后 ， 老高的血压变的平稳了 ， 其实与常吃一种营养素有很大的关联
高血压患者一定要注意多补充其他营养 ， 加快新陈代谢的速度、帮助血管内多余的脂质 ， 杂质排出 。
除了及时补充各种营养 ， 高血压患者还应该戒烟戒酒 ， 也不要喝浓茶、咖啡 。 一日三餐应当多吃一些蔬菜、豆类、以及粗粮类的食物 。 并且要注意多补充水分 ， 能够起到辅助降压的功效 。
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