六、不要开着小台灯玩手机；
七、睡前玩手机的时间尽量不要超过一个半小时；
八、经常做眼保健操，加强视力训练 。
可见，睡前玩手机并不利于健康，最好还是改掉睡前玩手机的坏习惯吧！
经验总结扩展阅读
- 长期久坐带来的10大危害 缓解久坐的危害这样做
- 熬夜的8大危害性 女人晚睡比男人更容易长胖
- 长期吃稀饭的坏处 以及它的好处又是什么
- 长期吃非布司他伤肾吗 下面为大家解答
- 长期喝人参酒有什么好处 盘点喝人参酒的好处
- 熬夜吃什么水果 适合经常熬夜的人吃的水果
- 男性睡觉前的宜忌
- 恋爱|该怎么样维护一段长期的恋爱关系？
- 腮红 长期坚持跑步，除了减肥外，还能收获这6个好处，不妨行动起来
- 张歆艺 张歆艺的腰快赶上秦岚的了，分享睡前4个动作，不去健身房也能行