美甲|没有计划“减肥”，体重却减轻了？原来是无意中做对了3件事情( 二 )
光吃不运动就想减下肥这也是不现实的 ， 没有躺着也可以减肥的美事 ， 养成定时做运动的习惯对于燃脂是很有帮助的 ， 可以选择一些比较轻松的运动 ， 如慢跑、跳绳、瑜伽等等 ， 每天坚持个半个小时左右即可 。 保持长期坚持 。
总结：减肥要讲究科学有效的办法 ， 不能一味的追求快速减肥 ， 而且不是所有人都需要减肥 ， 为了身材 ， 牺牲健康是肯定不值得的 。
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