当你心烦的时候你会怎么做（当你心烦的时候看看这八句话)( 二 ) _生活百科

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体式一：双手翻转撑住地面，左腿抬高延伸至天空的方向，左脚撑地，慢慢将脚后跟抬起，头部自然下垂看向后方。练习之前一定要做好热身哦，要不可是容易受伤的。这个体式能够很好的拉伸腿部、腰腹部的肌肉，现在的女生大部分都是久坐族，下班回到家，可以多练习这个体式，缓解久坐带来的不适。

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体式二：手掌和脚掌支撑身体，慢慢将脚后跟抬起，五指张大，可以加大撑地面积以达到保持平衡的作用。练习的时候要保持平稳深长的呼吸，不要憋气哦。这个动作能够很好的促进血液循环，让身体各个器官更加健康。

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体式三：右脚踝收回至会阴，左腿向后延伸，抬起小腿，用左手拉住脚踝，上半身转向与右膝同样的方向，向后弯曲拉伸腰腹。保持这个动作20-30秒，可换另一边继续练习。运动完之后大汗淋漓，心中也会开阔不少，不信你试试！要是喜欢小伽的分享，记得加关注哦！当你心烦的时候你会怎么做7一般人心烦的时候须有人理解须有人倾诉须讲出心中的苦闷不解，须得到他人的支持与解惑，须有人解决问题。在没有可以相信没人倾诉的情况下可以在手机k歌房放任自己放声高歌，直到你精疲力尽，发泄完了芧塞顿开，睡个好觉人平静了。当你心烦的时候你会怎么做8我会大哭一场，将委屈全部发泄出来，然后该干嘛就干嘛，生活还得过下去，也可以用跑步的方式来，努力的奔跑，将心中不开心发泄出来当你心烦的时候你会怎么做9唱歌，最好是去KTV大声吼出来，可以唱一下午。跑步，跑到大汗淋漓，身体累了，也没空烦了。找朋友聊天，女生是最好的倾听者，可以一起吐槽，把烦恼说出来，她们可能不会给你有用的建议，但是你需要的可能是述说，慢慢的，你再细想，可能觉得这也不是什么事，自己说着说着可能也就明白问题所在了。当你心烦的时候你会怎么做10如果心烦了，要么蒙着头好好的睡上一睡，也可以独坐静思，一壶香茶二两酒，可为自己解解忧！一句话，人生，生容易，活容易，生活却不容易人生没有一帆风顺的，别发泄，别发愁，想开看开乐悠悠！这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!　其实人生就是是这样，走到了尽头，才会明白，最好的，是过程，而不是结果！【当你心烦的时候你会怎么做（当你心烦的时候看看这八句话)】