美容|孙俪减肥方法：饮食+运动+习惯，做到一半的都瘦了( 二 )
二、提臀瘦腿训练
躺在瑜伽垫上用脚蹬脚蹬拉力器 ， 对于大腿内的脂肪有很好的燃烧效果 ， 使腿围更加的纤细 ， 坚持每天做5组 ， 每组20次 ， 在塑造肌肉线条的同时 ， 能收获好看的腿型 。
三、提臀收腹训练
这一个动作是普拉提动作当中的一个复合运动 ， 相对来说动作强度要更大一些 ， 需要借助于全身的力量 ， 不过在拉力器的作用下相对更轻松 ， 将整个身体拉成一个V字形 ， 建议每天做三组 ， 每组15次 ， 坚持一段时间 ， 可以达到提臀 ， 收腹瘦腿的效果 。
如果想拥有孙俪一样的完美身材 ， 那么真的可以尝试一下普拉提运动 ， 其实我们可以发现在做这项运动的时候 ， 需要借助一款脚蹬拉力器 ， 如何选择脚蹬拉力器呢？可以尝试一下小编下面推荐的这款性价比高 ， 质量好的脚蹬拉力器 。
这款产品在手柄处使用的是超软的泡面材质 ， 其吸汗性非常好 ， 舒适感也极高 。 脚蹬处采用的也是同样的材质 ， 吸汗性非常强 ， 螺旋纹的设计增强的摩擦力 ， 提高了安全性 ， 携带也异常地方便 。
（想要达到更好的燃脂效果 ， 可以选择套餐哦！）多种搭配能够达到更好的瘦身效果 ， 一杯奶茶的价格就能收获完美身材 ， 赶紧来试试吧！
结语：好的身材虽然羡慕不来 ， 但是只要通过努力 ， 好身材你也会拥有的 ， 姐妹们 ， 夏天就要到了 ， 如果你也想要在这个季节能够尽情地展露自己的身材 ， 那么不妨从现在开始 ， 每天抽出30分钟锻炼普拉提动作 ， 相信一段时间以后一定足够能让周围的人眼前一亮！
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