宫廷晟方|【节气灸】一年一度三伏灸，这几个穴位最好用！
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2021三伏天时间表
初伏：7月11日-7月20日
中伏：7月21日-8月9日
末伏：8月10日-8月19日
三伏养生歌
宜静心忌烦躁
高温不要户外去
以防中暑晒暴皮
早睡早起要牢记
精神充足有底气
饭菜清淡少饮酒
不时盐水漱漱口
喝水要喝白开水
根据体质饮食补
三伏天艾灸疗法依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论 ， 以经络腧穴理论及时间治疗学为基础 ， 通过对经络腧穴的温热刺激 ， 起到温经通络、散寒除痹的作用 。
如果能在每年最热的“三伏天”施灸就会事半功倍 ， 从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症、痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题 ， 达到秋冬养阴、冬病夏治的目的 。
三伏天艾灸能治疗哪些疾病
三伏天艾灸可解决亚健康、疾病和美颜 。
妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育 ， 小叶增生、产后腰痛、女子宫寒等 。
男科问题：男子阳痿、早泄等 。
骨关节问题：肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎等 。
胃肠问题：胃寒、胃痛、胃炎、肠胃腹泻、结肠炎、腹部凉、怕冷等 。
呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等 。
体质弱问题：面色晦暗、体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒、老年畏寒症等 。
面部美颜问题：肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘痘等 。
三伏天艾灸注意事项
艾灸前
1、因为艾灸时不能吹到风 ， 艾灸前请关小门窗 ， 房间内不可以通风 。
2、饭后不可以马上艾灸 ， 饭后1小时后才可以灸 ， 因为过饱不可以艾灸 。
艾灸中
1、艾灸时不可以过饱或过饥 ， 心情大悲大喜大怒也不可以艾灸 ， 要保持心情平静舒缓 。
2、艾灸中必须多喝温开水 ， 便于排毒 ， 水温可以稍微高点 。 不可以喝冷开水 ， 夏天也是 。
3、艾灸中如果穴位表面出现湿气 ， 是体内寒气通过穴位排出 ， 体内寒气较重 ， 艾灸起了作用 。
艾灸后
1、艾灸完2小时内 ， 不可以用冷水洗手洗脸 。 艾灸完毕 ， 全身毛细孔打开 ， 易受寒凉 。
2、艾灸后不可马上洗澡 ， 道理同上 。
3、艾灸完 ， 如果出现疲劳乏力精神不济 ， 属正常现象 。 此时身体在进行休整 ， 可稍事休息 ， 不必劳累 。
三伏天艾灸的常用穴位
人体最大的穴位——大椎
【宫廷晟方|【节气灸】一年一度三伏灸，这几个穴位最好用！】标准定位：取定穴位时正坐低头 ， 该穴位于人体的颈部下端 ， 第七颈椎棘突下凹陷处 。 若突起骨不太明显 ， 让患者活动颈部 ， 不动的骨节为第一胸椎 ， 约与肩平齐 。
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