紫薯|瘦身咖啡能不能瘦？那得看怎么喝！( 二 )
除了“水饱”功效 ， 咖啡还大有功能 。 上文提到过 ， 咖啡因是一个可以让中枢神经兴奋的存在 。 这就意味着借助咖啡因 ， 我们会有效提高运动表现 。 再搭配上有氧运动 ， 高效燃脂绝对不是梦！同时适量的咖啡因能促进消化液分泌 ， 促进肾脏机能 ， 有利尿作用 ， 促进身体排出多余的水分 ， 不管是看起来还是“看秤说话” ， 都会变瘦哦~不过这种效应只是暂时的 ， 想要瘦身 ， 还是要脚踏实地地运动！最后还是想要提醒大家 ， 减肥咖啡不可信 ， 普通咖啡也不要多喝 。 每天摄入3-5标准杯咖啡杯是利大于弊 。 但如果喝多了 ， 也会导致胃炎、身体疲乏无力等症状 。 减肥的本质向来是改变自己的生活方式 ， 咖啡本身不能减肥 ， 只能作为健康饮食的组成部分和其中的一个选择 。
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