NANA谈健康|女人文胸穿不对，极易被“乳腺癌”盯上？医生说出了客观答案( 二 )
乳房皮肤的改变
【NANA谈健康|女人文胸穿不对，极易被“乳腺癌”盯上？医生说出了客观答案】随着肿瘤逐渐增长 ， 当侵袭到乳房悬韧带 ， 患者的乳房部位的皮肤就会出现凹陷 。 此外 ， 肿瘤还会牵拉乳管 ， 使乳头内陷 ， 使局部皮肤看起来皱巴巴的 ， 跟橘子皮一样 。
如果出现上述4大表现 ， 要小心是乳腺癌“找上门” ， 尽快去医院检查确诊一下 ， 争取早期治疗 ， 对提升治愈率大有帮助 。
预防乳腺癌 ， 4大事项要注意
而鉴于乳腺癌的高发病率 ， 高危害性 ， 建议大家更重要的还是以预防为主 ， 主要从我们生活细节下手 。
1、注意控制体重
肥胖的人 ， 体内脂肪含量也比较高 ， 雌激素分泌多 ， 进而可能对乳腺造成一定影响 ， 从而提升乳腺癌的发病率 ， 所以要注意控制体重 ， 积极锻炼 ， 同时控制饮食 ， 尽量将体重波动范围控制在2.5kg之内 。
?2、注意饮食
尽量远离高脂肪食物 ， 脂肪摄入过多 ， 可转化为雌激素 ， 提升乳腺组织对雌激素的敏感性 ， 而雌激素水平上升 ， 可提升激素依赖性乳腺癌的患病风险 。
高糖食物也要尽量避免 ， 糖分摄入过多 ， 可导致血浆中的胰岛素样因子和血糖处于较高水平 ， 促进乳腺癌的发生 。
同时可多吃一些含纤维素的食物 ， 比如蔬菜水果 ， 有助于促进过多的雌激素排出体外 ， 从而预防乳腺癌 。
3、不要瞎吃保健品
生活水平上来后 ， 很多人养生意识提升 ， 开始把目光转向保健品 ， 但很多保健品当中都含一定量的雌激素 。
雌激素是一把“双刃剑” ， 可延长女性的“青春期” ， 但也会相应带来乳腺导管上皮细胞增生 ， 甚至癌变的可能 ， 所以别瞎吃保健品！
4、定期进行乳腺筛查
这有助于我们及时发生癌前病变以及早期乳腺癌 ， 对防治乳腺癌意义重大 ， 所以女性朋友一定要重视 。
建议女性超过30岁 ， 尽量1年查1次乳腺 ， 如超声；35-40岁的女性 ， 也建议先做超声 ， 如有异常 ， 加做钼靶检查；40岁～65岁建议做钼靶检查 。
?总而言之 ， 穿戴文胸并不会导致乳腺癌 ， 大家不要过度担忧 ， 真正要小心的是我们生活中一些不良的生活习惯 ， 做好日常防患才是关键 ， 同时注意定期自查与进行专项筛查 ， 这样才能帮助我们更好的远离乳腺癌 。
参考资料：
[1
《穿不穿文胸与乳癌无关》.人民网-生命时报.2020-09-24
[2
《乳腺癌症状如何通过自查发现呢？》.中国网医疗频道.2021-07-21
[3
《女性必看！乳腺癌预防手册一定不要错过~》.公共卫生与预防医学.2018-08-31
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