快速问医生|白天好好的，一到晚上就咳嗽？肺要夜间排毒，不妨改变睡觉姿势
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咳嗽是一种常见的生理现象 ， 这种现象通常会在感冒或者患有呼吸道疾病的时候出现 。 除了咳嗽之外 ， 患者可能还会出现胸闷、咳痰以及咽喉肿痛等症状 。不过 ， 当患者吃饭不小心被卡住了或者被异物堵塞了呼吸道的时候 ， 咳嗽就是一种保护机制 ， 可以有效地帮助患者咳出异物 。
但有些时候 ， 有些患者在白天的时候十分正常 ， 不怎么出现咳嗽的情况 ， 但是一到晚上就不停地咳嗽 ， 对睡眠造成很大影响 。其实这种情况的发生主要和下面3种因素有关 。
【快速问医生|白天好好的，一到晚上就咳嗽？肺要夜间排毒，不妨改变睡觉姿势】1.睡觉姿势
通常情况下 ， 患者在晚上睡觉的时候是躺着的 ， 这时候腹部器官以及隔膜都会有所升高 ， 从而使得患者的肺部扩张受到一定的限制 ， 这样一来就很容易会出现咳嗽的情况 。
因很多患者在躺在床上的时候会出现明显的咳嗽症状 ， 坐起来之后又会有所减轻 。
对此 ， 患者要及时改变睡觉姿势 ， 可以稍微地将上身抬高一些 ， 从而对咳嗽症状进行缓解 。
2.夜间排毒
很多有吸烟习惯的患者在晚上的时候会非常容易咳嗽 ， 特别是凌晨3-5点的时候 ， 由于这个时间段是肺部排毒的时间 ， 肺部会自动地进行修复以及调整 ， 而咳嗽可以帮助患者清除喉咙以及支气管里面的垃圾和毒素 。
因此患者在这段时间里面很可能会出现咳嗽加重的情况 。 对此 ， 患者不用特别担心 ， 只要没有伴随其他的症状 ， 那么一般就能自行缓解 。
3.空气太过干燥
很多时候 ， 要是睡觉的环境不怎么好 ， 患者又将窗户关闭了 ， 那么很可能就会导致室内的空气比较干燥 ， 这时候如果患者吸入了过量的干燥空气 ， 可能会对肺部造成刺激 ， 引发咳嗽 。因此 ， 在晚上睡觉的时候 ， 患者要尽量让门窗尽量留一点缝隙 ， 从而保证空气的流通 ， 并且降低咳嗽的机率 。
要是患者经常在晚上的时候咳嗽 ， 但是一到白天就停止了 ， 那么就要通过下面这3种方法来对其进行缓解 。1.减少抽烟的次数
要是患者有长期抽烟的习惯 ， 那么很可能就会在晚上的时候不断咳嗽 ， 从而对肺部的修复造成阻碍 。
因此 ， 要想更好地保护身体的健康 ， 患者要及时调整生活方式 ， 减少吸烟的次数 ， 从而促进疾病的恢复 ， 以免出现更多严重的问题 。
2.缓解空气干燥的情况
由于室内的空气很容易出现干燥的情况 ， 因此患者可以在房间里面放置一个加湿器 ， 等到晚上睡觉的时候再使用 。
从而有效地保持房间的湿润 ， 缓解空气干燥的问题 。 与此同时 ， 患者在平时的时候可以多吃一些清热降火的食物 ， 比如梨 ， 蜂蜜等 ， 以免引发咳嗽的问题 。3.改变睡姿
很多时候 ， 患者一躺下就会咳嗽地不停 ， 这种问题主要是由于睡觉姿势影响的 。 为了避免出现咳嗽的问题 ， 患者可以适当地调整睡觉姿势 ， 尽量保持侧卧的姿势睡觉 ， 从而促进呼吸 ， 并且缓解咳嗽的情况 。
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