160健康研究所|深圳一个月有122人中招，轻则昏迷，重则致死！都是因错漏了这事( 二 )
人的体温受下丘脑体温调节中枢控制 ， 人体通过皮肤血管扩张、体内血液流速加快、排汗、呼吸、大小便等散发体内热量 。 在高温、高湿、暴晒、通风不良的环境中 ， 人体产热和散热会失去平衡 ， 体内热量积蓄过多 ， 从而导致中暑 。
像从事体力劳动和体育运动、营养不良、年老体弱、过度疲劳、睡眠不足、过度肥胖、爱穿紧身和透气性差的衣服的人 ， 都很容易中暑 。
2、不同程度的中暑 ， 伤害不一样
不同程度的中暑 ， 症状不一样 ， 对人体的伤害也不同 。
先兆中暑：患者会出现头晕、眼花、无力、恶心、气短、大量出汗等症状 。 离开高温环境到阴凉通风的环境后 ， 数小时内可以恢复正常 。
轻症中暑：除了有先兆中暑的症状外 ， 还会出现血容量不足的情况 。 比如面色苍白、皮肤湿冷、血压下降、心率加快等症状 。 可能还会伴有晕厥 ， 但数分钟内会自行恢复意识 。
重度中暑：人的体温会飙升到40°以上 ， 中枢神经系统会受到损害 ， 意识模糊；多器官功能会出现障碍 ， 还会出现严重的凝血功能不足 。 即使抢救过来 ， 也有可能是植物人的状态 。
重症中暑的病死率非常高 ， 可达40%以上；如延误治疗会导致病情加重 ， 病死率甚至高达80% 。
三、方法别乱用 ， 可能中暑更严重中暑之后 ， 很多人会选择一些“土办法”来缓解 ， 殊不知 ， 这些做法可能会让中暑更严重 。
1、喝藿香正气水
中医上把暑天受寒 ， 热天贪凉饮冷引起的感冒、拉肚子 ， 叫做“阴暑” ， 这种情况喝藿香正气水是可以治疗的 ， 因为它能解表化时 ， 理气中和 。
但若是碰到这种高温劳作导致的“阳暑” ， 就不能喝藿香正气水了 。 因为此时的患者本就产热过多、散热过少 。 而藿香正气水里面有一些藿香油、紫苏叶油 ， 还有40%-50%的酒精 ， 而酒精是辛温发热的物质 ， 它反而会让患者体温更高、热量更散不出去 。
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再一个 ， 藿香正气水的不良反应与禁忌尚不明确 ， 而且酒精含量较高 ， 不仅服用后无法开车 ， 还可能加重脱水 。 所以 ， 高温中暑不建议选择喝藿香正气水 。
2、掐人中
掐人中和掐大腿、掐指尖一样 ， 都是一种强刺激 ， 很多人昏迷后被掐醒 ， 多是被痛醒的 。
而且掐人中还是一个危险动作 ， 它可能导致失去意识的伤者呼吸道更不通畅 。 如果对重症中暑的患者使用掐人中的方法 ， 还可能耽误急救时间 。
3、猛喝水
中暑大量出汗的时候 ， 汗液会带走很多盐分 ， 造成人体内部电解质的失衡 ， 如果这时候再饮用大量的水 ， 就会进一步降低电解质的有效浓度 ， 从而使病情加重 。
4、用冰水擦身散热
中暑之后用冰水擦身散热是错误的做法 ， 因为毛细孔遇到冰水会收缩 ， 反而无法达到排汗的效果 ， 而且可能会导致患者出现发抖的情形 。
四、如何防中暑 ， 做好急救？想要防止中暑不能信谣传谣 ， 而是要掌握好正确的方式 ， 这样既能在关键时刻帮助自己 ， 还能救助他人 。
1、夏日预防中暑有妙招
摄入充足水分：大量出汗时 ， 饮用温盐开 水（1～2 L水加6～8 g盐）或运动型饮料 ， 不可饮用含酒精或大量碳酸饮料 ， 这些饮料会使体液丢失更明显 。
注意防晒：穿着质地轻薄、宽松、浅色的衣服 ， 涂擦SPF15及以上的防晒霜 ， 戴宽檐帽、墨镜、或用遮阳伞 。 出行避开正午前后 ， 户外活动尽量选在阴凉的地方 。
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