陈智勇|黄精被称为仙人余粮，主要具备什么样的功效呢？
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黄精 ， 为百合科植物黄精的干燥根茎 ， 为药食兼优滋补佳品 。 黄精味甘性平 ， 味浓气薄 ， 入脾、肺、肾三经 。 古人认为 ， 黄精属于芝草类 ， 尽得土之精华灵气 ， 故《五符经》谓之“戊己芝” ， 又因黄精可嚼食饱腹 ， 所以南北朝著名医药学家陶弘景又称它为“仙人余粮” 。
《本草纲目》言其\"补诸虚 ， 填精髓 ， 平补气血而润\" 。 《日华子本草》言其\"补五劳七伤 ， 助筋骨 ， 止饥 ， 耐寒暑 ， 益脾胃 ， 润心肺\" 。 《滇南本草》言其\"补虚填精\" 。 《四川中药志》言其\"补肾润肺 ， 益气滋阴 ， 治脾虚面黄 ， 肺虚咳嗽 ， 筋骨酸痹无力 ， 及产后气血衰弱 。 \"
其得土之冲气 ， 禀乎季春之令 ， 故味甘平 ， 气和无毒 。 土者万物之母 ， 土得其养则水火既济 。 木金交合而诸邪自去 ， 百病不生矣 。 功专补诸虚 ， 安五脏 。
黄精根状茎的化学成分 ， 主要含有黄精多糖 ， 皂苷类 ， 恩醌类 ， 黄酮 ， 黄精多糖高达30.23% 。 其药用价值引起了极大关注 ， 经测定 ， 黄精至少含有17种氨基酸同时还含有各种无机元素 ， 如铁 ， 锌 ， 铜 ， 锰 。 其中 ， 铁参与血红蛋白的合成 。 黄精还含有维生素C、维生素B ， 并且其含量均高于一般的传统水果 ， 因此 ， 自古就把黄精作为著名的滋补性中药应用 。
失眠的本质原因就是阳不入阴 ， 比如说脾胃不好 ， 心火大 ， 肝郁气滞 ， 肾水虚等都会引起失眠 。
很多人睡眠容易出现突然醒现象 ， 口腻、口淡 ， 厌食、大便不顺 ， 多因脾胃不和引起 。 胃不合则卧不安 。 可多吃黄精、山药、山楂、糯米、红薯、薏苡仁等 。
肾是人的精、气、神所在！肾气衰落后会造成心神不守、心神不宁出现 ， 人体肾精不足就会引起睡眠不足 ， 睡眠差 。
【陈智勇|黄精被称为仙人余粮，主要具备什么样的功效呢？】黄精归肾经 ， 补诸虚 ， 填精髓 ， 自古以来就是补肾佳品 。 肾气充足人才精神充沛 。 黄精归脾、肺、肾经 ， 具有健脾、润肺、益肾功效 ， 可以养气补阴补气血 ， 从而缓解多种失眠症状 。
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