医说健康|肝癌偏爱的5类人，你在其中吗？牢记4点，肝脏或许会感激你！( 二 )
二、饮食均衡
想要护好肝脏 ， 就一定要保证饮食均衡 。 首先是要尽量远离高热量和高脂肪的食物 ， 因为肝脏负责人体代谢 ， 一旦其中堆积大量的脂肪和容易引发脂肪肝等肝脏疾病 。
其次 ， 应该多吃水果和蔬菜 ， 给肝脏补充足够的维生素 。 类似牛奶等含蛋白质的食物也可以适当的摄入 ， 也能够起到对肝脏的保护作用 。
三、保持心情舒畅
肝脏是人体的情志器官 ， 当人长期处于抑郁或生气的情绪当中时 ， 就容易出现肝气郁结状况；
致使身体出现血液不流通的现象 ， 很容易诱发各种妇科疾病 ， 严重者还可能会导致肝脏受损 。 想要达到养肝护肝的目的 ， 人们就要经常保持心情顺畅 。
四、远离烟酒
烟酒对人体肝脏的损伤是非常大的 ， 无论是尼古丁还是酒精等物质 ， 都会影响到肝脏的代谢 ， 给肝脏带来极大的负担 ， 所以想要养护肝脏者 ， 一定要尽量远离烟酒 。
【医说健康|肝癌偏爱的5类人，你在其中吗？牢记4点，肝脏或许会感激你！】近几年来 ， 肝癌的发作率变得越来越高 ， 因为该疾病而死亡的人也不在少数 ， 所以人们更应该养成良好的生活习惯 ， 疏通好自己的情绪 ， 尽量呵护好自己的肝脏健康 ， 不要让自己成为肝癌偏爱的人群之一 。 尤其是对已经上了年纪的人们来说 ， 以上几点尤为重要 。
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