|当心理创伤已经成为过去，如何去疗愈它？( 二 )
当一个人因为经历巨大的心理创伤 ， 将一部分主观体验跟自己分离 ， “我”就变成了“非我”存在 ， 将主观体验复活 ， 就是把“非我”重新变回“我”的过程 。
因为重新回到自己体验里的真实 ， 我们便跟曾经被迫分离的那部分重逢 ， 到这个位置 ， 我们会感觉自己更完整 ， 更有力量 ， 可以重新做出选择 。
实际上 ， 那些创伤并没有消失 ， 那些感觉也没有消失 ， 我们只是看见了它、接纳了它 ， 允许它成为自己的一部分 ， 重新回到自己的生命里 。
就像接纳一个曾被抛弃的孩子 ， 重新回家一样 。
这就是深度的疗愈 。
3
是什么阻碍了人们
去往充满希望的旅程？
即便很多人已经知道心理咨询能帮助人们疗愈创伤 ， 即便很多人深受创伤的影响 ， 但真正通过这种方式获得疗愈的人只占少数 。
那么 ， 是什么阻碍了我们去往充满希望的旅程呢？
1、过程中的艰难和曲折
《心灵捕手》里的8次咨询已经够曲折了 ， 而在实际的咨询过程中 ， 还要远比电影漫长曲折得多 。
过程越是艰难和曲折 ， 就越容易让来访者和咨询师都把这一趟深入的旅程简化成短程治疗 。
经过一段时间 ， 更好了、更糟了 ， 都可能会让一部分人先离开咨询 ， 这可能是来访者的选择 ， 也可能是与咨询师的合谋 。
然而 ， 这时候 ， 往往才是咨询深入的开始 。
在人性本能的选择里 ， 其实我们都怕深入 ， 都怕去往那些最黑暗的地方 ， 但也只有那些地方能让我们收获最丰厚的奖赏 。
这就是为什么愿意陪伴来访获得深度疗愈的咨询师更少 ， 而愿意走完这趟旅程的来访者也很少 。
因为我们都以为可以很容易获得的东西 ， 如果在现实中变得困难重重 ， 你便可能不再想去得到它 。
但实际上 ， 如果一开始就意识到这是一个艰难的过程 ， 你就不会被过程里的狂风暴雨吓退 ， 便能坚持去往你想去的地方 。
2、无法表达的自我怀疑
除了艰难和曲折让人后退 ， 还有一种感觉阻碍了疗愈的深入 。
在《心灵捕手》中 ， 有一个经典的回合 。
西恩一遍遍对威尔重复着：这不是你的错！
威尔也一遍遍回应：我知道！
西恩再说 ， 威尔却愤怒了：“你不要戏弄我 。 我知道的事 ， 你再次重复 ， 你是想嘲讽我吗？我对这一切无能无力 ， 不愿改变 ， 再也不能变得更好 ， 我早已放弃那一切曾可能的未来 ， 女友也是 ， 看到我有的就是这眼前的一切 ， 我接受了 。 可我不接受又能怎样？还能怎样？你想提醒我的当下的落魄吗？
这一段无比真实 。
或许在每一个经历严重创伤的来访心里 ， 都有威尔这样的自我怀疑 。
一方面渴望被接纳 ， 另一方面又觉得自己不该被接纳 。
曾经有来访告诉我：尽管有时候 ， 明知道在一件事情里对方要负的责任更大 ， 但如果隐约感觉到自己也有责任 ， 他将无法表达自己的感受和立场 。
“好像是我的错！我觉得我也有错！”这些自我怀疑会堵住言说 。 这些最难以启齿的疑问 ， 会一次又一次的在暗地里敲响他们的心门 。
所以要避开自己的感受 ， 更不敢说担心我自己有错 ， 因为你很怕这是真的 ， 你很怕别人也会这么认为 。
只有经历创伤的人在感觉里逐渐相信 ， 无论什么都能被咨询师接纳时 ， 才会敢于真实地表达自我怀疑 。
当这些的自我怀疑可以讲出来 ， 被理解和接纳的时候 ， 沉重的内在压力就终于可以被放下了 。
本文图片
经验总结扩展阅读
- 心理测试：四间房子，你想住哪间？测以后的富裕生活是谁给你的？
- 怕啥来啥，原来其中蕴含这样心理学道理
- 把公司当家每天10点下班回家，老板也天天夸，年终奖却比别人少
- 人要活在“当下”，不为昨天悔，不为明天忧，只为今天笑
- 心理学家|男人在哪个年龄阶段，最离不开女人？心理学家的答案很统一
- 01我发现了一个很有意思的现象 离异女人的心理状态是怎样的？
- |发展心理学：为什么很多老人到了70岁就去世了，根本原因是什么？
- 林靖恩|曾经轰动一时的爷孙恋如今怎么样了？马上要当父母，生活举步维艰
- 老人|一位七旬老人的晚年：退休金8000，在儿子家被当成香饽饽
- 心理学|心理学发现：不管你和丈夫多恩爱，有4个秘密都不能说出口