|万般闲趣，皆是生活( 二 )
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让自己高兴是头等大事
四五十岁 ， 或许是我们一生中最美好的时期 。 之所以这么说 ， 是因为在这个已积累各种经验的年龄段 ， 我们不仅对自己有了更多的了解 ， 找到了适合自己的生活方式 ， 也懂得了如何享受失而复得的个人自由时间 。
孩子们离开我的怀抱 ， 我开始将目光转向自己也正好是这个时期 。 我发现 ， 每次和朋友们一起出去玩儿 ， 我都是兴高采烈地回家 ， 因而回到家后也能温柔地对待家里人了 。 站在专职主妇或妈妈的立场 ， 如果独自出去玩要 ， 很容易产生罪恶感 。 可是 ， 我们觉得焦躁不安或对谁发火的时候 ， 一般都是自己很忙或很累的时候 。 按理说 ， 我们应该为了让家里人开心而做好家务 ， 但如果心不甘情不愿地做 ， 反而会做不好家务 。 过了四十岁我才逐渐意识到 ， 以前做什么都把家里人放在首位是不对的 ， 只有先让自己高兴 ， 才能让别人高兴 ， 让自己高兴是头等大事 。
为了调整自己的情绪 ， 我想让自己掌握容易实践的精神重振法、压力消除法 。 对于我而言 ， 通过麻利而迅速地完成家务获取成就感 ， 也是一种可以让我重振精神的方法 。 我需要做的是 ， 尽量不要因为一些原本“可以不介意的事”而积存压力 。 当心里有些郁闷时 ， 我就出声对自己说：“啊 ， 不要想不要想！之前就是因为胡思乱想才会生病的！”
我这么说 ， 是因为多年前 ， 我曾持续一星期高烧四十度 。 当时血压也上升了 ， 高压飙升至近一百七十 。 奇怪的是 ， 明明没有生大病 ， 却一直高烧不退 。 给我看病的大夫说“这是压力导致的” ， 因而也没有给我开药 。 我认识到：如果身体会因压力过大而产生这样的反应 ， 那么为一点儿小事而烦恼的我就真的损失大了 。
仔细想想 ， 我也没有什么值得一提的烦恼 。 我想 ， 我越是忽视这一点 ， 越是忘了感恩 ， 就会越想着自己太累 。
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后记
在写这本书时 ， 我曾多次回顾自己迄今为止的生活 。 虽然在我漫长的人生中 ， 既有好事发生 ， 也发生过不太好的事 ， 但既有高峰又有低谷 ， 才是人生的常态 。 像我这样过着平凡而普通的生活的人 ， 遇到的都是小山坡、小洼地 。
年轻时 ， 我也曾与人比较 ， 羡慕处境优于我的人 ， 后来发现 ， 持有这种负面心理 ， 只会让自己身心疲惫 。 在试着让自己稍稍转移视线后 ， 我意识到 ， 无论是我自己还是我家 ， 都很好 。 于是 ， 我尽量让自己寻找自身具备的优点 。 在这么做之后 ， 我的心情变得越来越好 。 让自己觉得满足 ， 果然能取得极好的效果 。
【|万般闲趣，皆是生活】虽然每天都在反复做相同的事 ， 但最近我觉得 ， 今天还能做与昨天相同的事 ， 或许也是一种幸福 。 我能这么想 ， 或许是年岁增长的功劳 。
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