一花一食界|内卷都如此严重了，还要内耗？！
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01
内卷这个词 ， 已经被大家所熟悉了 。
各行各业都在内卷 。
因为兔子喜欢做手工 ， 她常常说也不知道现在这些全职的手工制作者都怎么活下来的 。
很多手工制品明明已经卖的很便宜了 ， 再一看还有卖的更便宜的……
然后我吐槽说 ， 现在连幼儿园的小朋友不学点才艺 ， 家长们都会投来异样的眼光 ， 也不难怪家长们从早教就开始鸡娃……
我们明明被内卷所伤 ， 又不得不被迫接受内卷的现实和残酷 。
可……尽管如此 ， 我们还有内耗 。
简直……雪上加霜 。
02
所谓内耗 ， 就是自己折腾自己 。
比如 ， 考试还没开始 ， 就担心自己考不过；
工作一有失误 ， 就彻夜辗转难眠 ， 担心领导批评和责怪；
恋人没及时回复信息 ， 就开始胡思乱想Ta是否移情别恋；
遇到事情需要选择 ， 就左右为难 ， 纠结很长时间 。
法国思想家帕斯卡尔说过: “人是一根有思想的芦苇 。 ”
可是当我们的思考能力变成胡思乱想的时候 ， 只会精神内耗 。
一个人最大的内耗 ， 是不放过自己 。
我之前推过一本书 ， 叫《蛤蟆先生去看心理医生》 ，
里面有句话说：“没有一种批判比自我批判更强烈 ， 也没有一个法官比我们自己更严苛 。 ”
一个人最大的内耗 ， 就是不放过自己 。
就像心里始终住着两个小人 ， 不断打架 。
深以为然 。
03
所以 ， 内卷我们无法左右 ， 但内耗 ， 我们可以加以控制 。
自我内耗只能让我们一直在原地打转 ， 却会极大地消耗我们宝贵的时间资源和注意力资源 。
而减少内耗最有效的方法 ， 那就是去行动 。 在自我内耗上多花一份时间 ， 就等于少了一份时间去解决问题 。
无论我们面对的问题和生活有多难 ， 总能分解的 。 而不是一开始就畏难 ， 只会越来越南 。
学会把目标分解 ， 从易到难 ， 每完成一个小目标 ， 也可以增加自己的动力和热情 ， 从而形成积极的循环 。
【一花一食界|内卷都如此严重了，还要内耗？！】
我爸总说 ， 钱要用在刀刃上 。 时间也一样 。
你要相信 ，
我们都是自己心理苦痛的制造者 ，
也是唯一的终结者 。
共勉 。
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