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乳制品是指以牛奶、羊奶和加工产品为主要成分 ， 添加或不添加适量的维生素、矿物质和其它辅助材料 ， 按照相关的法律、法规和标准的规定 ， 经过加工而成的各类产品 。 乳制品是妇女制造雌激素的重要物质 ， 它包括胆固醇和 LDL 。 为了保持正常的经期 ， 延缓更年期 ， 必须要摄入充足的营养 ， 同时还要补充一定量的脂肪 ， 才能保证体内的雌激素分泌 。 而牛奶中的钙和胆固醇含量很高 ， 所以女性朋友们可以通过每天饮用一杯牛奶来延缓更年期 。
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