前瞻经济学人APP|研究显示：每周至少两次10分钟的锻炼，有助于预防老年痴呆症
最近的一项研究表明 ， 有记忆问题的人 ， 可以通过每周超过一次的锻炼来预防阿尔茨海默氏症的发作 。 人们认为 ， 定期锻炼可以促进促进神经元生长和存活的分子 ， 或增加流向大脑的血流量 。
韩国的研究人员调查了近25万名患有轻度认知障碍的患者患阿尔茨海默氏症的可能性 ， 这些患者的记忆力和思维能力都比同龄人要差 。 与一般人群相比 ， 有轻度认知障碍的人患此病的可能性要高出10倍 。
研究人员发现 ， 每周至少进行一次10分钟以上适度体育锻炼的人 ， 患老年痴呆症的风险降低了18% 。 在那些锻炼的患者中 ， 那些每周锻炼3-5次的患者 ， 患脑部疾病的风险比那些锻炼较少的患者低15% 。
在诊断出轻度认知障碍后开始锻炼的患者 ， 患老年痴呆症的风险降低了11% 。 诊断后停止运动与诊断前/诊断后不运动的患病风险相同 。
“我们的研究结果表明 ， 有规律的体育锻炼可以防止轻度认知损伤转化为阿尔茨海默氏症 。 ”延世大学医学院的Hanna Cho博士在一份声明中说:“我们建议轻度认知障碍的患者应该定期锻炼 。 ”“即使一个患有轻度认知障碍的人在确诊前没有定期锻炼 ， 我们的研究结果表明——在确诊后开始定期锻炼 ， 仍可以显著降低他们患阿尔茨海默氏症的风险 。 ”
这项研究检查了韩国2009年至2015年间被诊断为轻度认知障碍的人的健康记录 ， 平均年龄在64岁至69岁之间 。 经过一段时间的跟踪调查 ， 8.7%没有锻炼的参与者被诊断出患有阿尔茨海默氏症——相比之下 ， 每周锻炼一次以上的参与者中有4.8%被诊断患有阿尔茨海默氏症 。 在确诊后开始锻炼的人中 ， 6.3%出现了这些症状 ， 而在确诊后停止锻炼的人中 ， 有7.7%出现了这些症状 。
研究结果发表在《老年痴呆症研究与治疗》（Alzheimer’s Research and Therapy）杂志上 。
译/前瞻经济学人APP资讯组
【前瞻经济学人APP|研究显示：每周至少两次10分钟的锻炼，有助于预防老年痴呆症】参考来源：https://www.studyfinds.org/exercise-10-minutes-twice-week-prevents-alzheimers-disease/
经验总结扩展阅读
- 刘海 玻尿酸、集合店、嗅觉经济......2021美妆赛道面目一新｜国潮盘点
- 华熙国潮盘点：玻尿酸、集合店、嗅觉经济......2021美妆赛道面目一新
- 连衣裙 开春穿搭前瞻，时尚网红之选
- 兰博基尼 全球经济下行，为什么兰博基尼卖得更好了？
- 陈珊|《完美伴侣》陈珊怀上二胎了？孙磊担心经济，婆婆反应却很真实！
- 国道是指具有全国性政治、经济意义的主要干线公路 中国最美国道，专为旅游准备，走过一次此生自驾游无悔了
- 熟经济 熟经济时代来临，这本家庭财富指南请收好
- 姚威|老杜埋怨姚威给孩子改名，提供经济条件帮他娶媳妇，姚威有口难辩
- 保湿 二十岁经济能力有限的女生应该怎样护肤？
- 离婚|“家庭煮夫”照顾家9年，离婚获1.5万经济补偿！