四 ， 馄饨 。
馄饨一直是很多人的心头好 ， 冬天的早上 ， 一碗热气腾腾的馄饨下肚 ， 鲜美又暖和 。 夏天的早上 ， 南方人喜欢吃冷结馄饨 ， 蒸好的馄饨放入凉白开中过凉 ， 再拌上葱油和调料 ， 清凉又爽口 ， 吃完确实太舒服了 。 但是你们知道吗？看似清淡的馄饨中 ， 脂肪含量却非常高 ， 冬天的馄饨用肉汤或者猪油做汤头 ， 夏天的馄饨用食用油来拌匀 ， 里面还有猪肉馅 ， 这样的馄饨 ， 我们如果经常吃的话 ， 想不胖都难 。
五 ， 高糖饮品 。
减肥期间 ， 很多人不吃主食 ， 就喜欢喝饮品 ， 比如牛奶 ， 果汁 ， 咖啡等等 ， 认为这些都是低脂食物 ， 其实 ， 这些食物中都加入了糖 ， 只有加入了糖 ， 才能让这些饮品的口感变得更加可口 。 比如咖啡中是不是加了糖口感就能瞬间提升 ， 酸奶中加了糖 ， 味道变得可口了 。 所以 ， 如果大家要喝饮品减肥的话 ， 就要看清配料表 ， 选择不加糖的 ， 那些加糖的就别再喝了 ， 非但不能减肥 ， 反而能快速长肉呢！
这里介绍一款0糖0脂、无添加的黑咖啡 ， 非常适合夏季减肥人士食用 ， 应该说它本身是没有真正的减肥作用的 ， 但是在运动前喝一杯它 ， 可以帮助燃烧脂肪 ， 达到减肥的作用 ， 这款咖啡就是尝布国货黑咖啡 ， 大家可以找来尝尝 ， 对减肥很有帮助 。
夏天 ， 宁愿吃肉也别碰这5种食物 ， 看似清淡 ， 却是脂肪的“增长剂”
关于5种看似清淡 ， 却能快速长肉的食物 ， 就分享到这里 ， 朋友们 ， 你是不是也常吃这些食物呢？欢迎大家在评论区留言 ， 和爱喜一起分享 ， 厨艺有限 ， 请多多指教 。
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