1—3岁的宝宝适合吃什么食物？不适合吃什么？专家给出解答
导语：在婴儿的成长过程中 ， 营养是很重要的一部分 ， 父母往往会非常重视营养补充 。 婴儿出生以后一般是喝母乳补充能量 ， 不过到了一岁左右除了喝奶粉或者母乳之外 ， 还能吃其他的什么食物呢？
每个家庭都有不同的育儿观念 ， 有的家长认为孩子就应该放养 ， 吃什么不用太计较 ， 而有的家长却认为小宝宝年龄太小 ， 太容易受到伤害 ， 所以还是用心一点比较好 。
医生也建议各位家长1——3岁的宝宝在发育阶段 ， 这些食物尽量不要吃：
1：整颗坚果
坚果很有营养 ， 富含大量的蛋白质和脂肪等营养物质 ， 但是1~3岁的宝宝咀嚼能力很差 ， 如果整颗吃坚果容易造成窒息的意外发生 ， 而且嚼不碎的坚果对宝宝的肠胃也有很大的伤害 。
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2：蜂蜜
大人可以吃的食物不一定适合宝宝研究表明 ， 蜂蜜是目前唯一一种确定和婴儿肉毒杆菌综合征有关的食物 。
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在蜂蜜的制作过程中或者运输过程中 ， 都容易受到这种病毒菌的感染 ， 所以宝宝尽量不要吃蜂蜜 。
3：太过精细的主食
太过精细的主食在加工过程中容易导致营养流失 ， 长期吃会导致宝宝营养缺乏 ， 所以宝宝可以适量吃一些粗粮 ， 里面富含丰富的微量元素还能锻炼宝宝咀嚼的能力 。
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什么食物适合宝宝吃呢？
1：小米
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小米营养丰富而且很好消化 ， 所以经常吃对宝宝的身体和大脑的发育有很大好处 。
2：鸡蛋
鸡蛋富含丰富的优质蛋白 ， 还有脂肪等营养物质对宝宝的免疫力提高有很大帮助 ， 并且对大脑血管多个重要器官有着很好的保护效果 。
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3：奶类
孩子生长发育过程中不可缺少的一种营养 ， 物质就是带泪而奶制品中富含丰富的钙元素 ， 其次奶制品还富含优质蛋白 ， 维生素 ， 乳糖等重要营养 ， 所以经常吃奶制品有利于身体的生长发育 。
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【1—3岁的宝宝适合吃什么食物？不适合吃什么？专家给出解答】总结：孩子的成长过程中需要注意的 ， 很多家长们要格外用心 ， 时刻关注孩子的身体变化 ， 及时的补充营养才能让他健康地成长 。
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